Gli alimenti che aiutano un rallentamento della tiroide

Un rallentamento della tiroide, chiamato ipotiroidismo, è una condizione fastidiosa. Anche se non pericolosa per la vita, la condizione può causare obesità, malattie cardiache e persino infertilità. Secondo la Mayo Clinic endocrinologo Todd B. Nippoldt, MD, non c'è dieta che curerà l'ipotiroidismo, e la condizione deve essere trattata con l'ormone tiroideo sintetico, come prescritto dal medico. Tuttavia, alcuni naturalisti credono che la dieta può essere la chiave per aiutare la vostra tiroide. Alimenti per rimuovere

Wellsphere, una comunità di vitamine e integratori, pubblica sul proprio sito web che alcuni alimenti possono causare la tiroide a diventare meno attivi, risultante è un rallentamento della tiroide. Secondo il sito, le diete a basso contenuto di sale e ricca di verdure crocifere (che lo iodio a filo dal vostro sistema) stanno facendo gli americani di iodio-carenti. L'indennità giornaliera raccomandata di iodio è di 150 mcg al giorno, e semplicemente prendere un supplemento di vitamina potrebbe curare la carenza di iodio e ricaricare una tiroide in ritardo.

Inoltre, secondo Sarah Cook, nutrizione e stile di vita allenatore con cura medica, tagliando tiroide cibi stimolanti è un altro modo per aiutare il vostro disfunzione tiroidea attraverso la dieta. Tagli su caffeina, zucchero, cibi fritti e pane bianco può aiutare. Gli alimenti trasformati e raffinati sono una grande parte della dieta di molte persone, e possono essere scatenando il caos con la tua tiroide. Cook scrive che ridurre l'apporto di alimenti trasformati può aiutare la vostra funzione della tiroide in modo corretto.
Cibi da Aggiungi

Cook osserva inoltre che gli alimenti biologici e freschi devono essere aggiunti in voi dieta per aiutare la funzione tiroidea. Il consumo di uova, avena, semi e frutta e verdura potrebbe essere la chiave per ottenere la vostra tiroide di nuovo in pista. Come bonus aggiuntivo, questi alimenti hanno un grande valore nutritivo, impattando la vostra salute generale. Ripristinare la tiroide per un senso di equilibrio può essere possibile semplicemente cambiando gli alimenti che mangiate da elaborati a fresco.

Ricca di iodio alimenti possono anche aiutare. Considerare mangiare più patate al forno (con la buccia), gamberi e persino tonno. La vitamina A può anche aiutare con l'assorbimento di iodio, in modo da aumentare gli alimenti che mangiate che sono ricchi di vitamina A. Questi includono carne di maiale e di tacchino, così come altri cibi ricchi di carotenoidi, come carote, arance, peperoni rossi e patate dolci.

Certo, parlare sempre con il vostro medico prima di interrompere l'assunzione di farmaci, tra cui gli ormoni tiroidei. Mentre la dieta può aiutare con la funzione della tiroide, molti professionisti medici, tra cui il dottor Nippoldt, ritengono che gli ormoni sono l'unico trattamento.