Come guadagnare peso con un problema alla tiroide

Se troppo ormone tiroideo viene rilasciato, le funzioni del corpo accelerare. Questo è spesso causa di perdita di peso e l'incapacità di guadagnare di nuovo. E 'importante lavorare con un medico per regolare i farmaci che controllano l'uscita della ghiandola tiroide, ma ci sono modi sicuri per guadagnare peso, anche prima che il dosaggio del farmaco giusto è trovato e stabilizzare i livelli della tiroide. Assicurati di discutere di grandi cambiamenti nella dieta o esercizio fisico con il medico. Cose che ti serviranno
Calorie counterMeal planHerbsExercise di routine
Show More Istruzioni
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Scegli alimenti che sono sia nutrienti e hanno un alto contenuto calorico, come avocado e noci, e pane integrale. Evitare di aggiungere cibo spazzatura alla vostra dieta solo per le calorie aggiunte, in quanto ciò potrebbe portare ad altri problemi di salute lungo la strada.
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mangiare più spesso per guadagnare più calorie. La quantità di calorie necessarie per l'aumento di peso dipende dalla dimensione, livello di attività, e come il vostro ormone tiroideo sta influenzando il vostro corpo. Monitorare l'apporto calorico nell'arco di alcuni giorni e aumentare lentamente la quantità di calorie fino a cominciare a mostrare un aumento di peso costante.
3

Non saltare i pasti, perché mentre il corpo è iperattiva si userà il grasso riservato nel corpo rapidamente.
4

Stick al vostro programma di mangiare. Piano di mangiare tre pasti pesanti e due ad alto contenuto calorico, spuntini nutrienti quotidiane.
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usare le erbe per stimolare il vostro appetito. La curcuma, rosmarino, timo, tarassaco e camomilla sono solo alcune erbe facilmente reperibili che rendono un buon tè.
6

esercizio di luce può aumentare l'appetito, ma senza esagerare, al punto che si perdono le calorie aggiunte si sta mangiando. Aerobica nuoto, acqua, camminando, o semplicemente rimbalzare sul trampolino si può mettere in vena di uno spuntino.