Quali sono i benefici della terapia Hot & Cold?

Terapie calde e fredde hanno molti vantaggi. Alcuni dei benefici per la terapia del freddo comprendono aiutando un nuovo infortunio a guarire più velocemente. Il calore può aiutare le lesioni più croniche. Ci sono molti diversi tipi di terapie freddi tra cui ghiaccio, acqua fredda o impacchi di ghiaccio refreezable. Il calore può venire sotto forma di farmaco che aumenta la temperatura della pelle con ingredienti come il pepe. Altri metodi includono una piastra elettrica, bottiglia di acqua calda, acqua calda su un asciugamano o un telo riscaldato fresco di asciugatrice. Gonfiore

Ghiaccio e opere di raffreddamento causando i vasi sanguigni per semplificare o costrizione. Restringimento dei vasi sanguigni, non come il flusso di sangue molto può venire alla superficie. Se non vi è un afflusso di sangue alla zona, il gonfiore può essere ridotto.
Spasmo muscolare Sollievo

spasmi muscolari possono essere causati da un uso eccessivo di una specifica muscolo o gruppo di muscoli. Questa condizione può essere molto doloroso. Il ghiaccio può rallentare le contrazioni muscolari o spasmi per diminuire il dolore.
Diminuzione di ossigeno ha bisogno

Un settore non di solito associata a un infortunio è un organo trapianto. La parte del corpo è posto in ghiaccio per abbassare la temperatura. Minore è la temperatura corporea è è necessaria la meno ossigeno per gli organi. Questa è una tecnica di risparmio di vita.
Immediata lesione

Quando si verifica un infortunio il miglior trattamento è di disporre di solito ghiaccio sulla zona lesa per un massimo di 20 minuti. Se il ghiaccio è mantenuto su più di 20 minuti, il tessuto può essere congelata. Il ghiaccio può essere riapplicato fino a ogni tre ore per aiutare a gestire il dolore e il gonfiore. Freddo è meglio utilizzato nelle prime 48 ore dopo l'incidente.
Patologie croniche

condizioni croniche o lesioni includono l'artrite o la mancanza di guarigione appropriata una distorsione o area intorno un osso rotto. Il calore aiuta i muscoli, legamenti, tendini per rilassarsi quando sono stretti, che di solito provoca dolore. Il calore può portare più flusso di sangue alla zona lesa. In terapia fisica, il calore verrà utilizzato prima dell'esercizio per aiutare i muscoli, legamenti o tendini di sciogliere per facilitare il movimento. Il calore non deve essere usato per più di 20 minuti alla volta su una specifica area.
Calore

Quando il calore è applicato ad una rigida o rigida muscoli, legamenti o la zona del tendine può aiutare la zona per rilassarsi. Quando l'area è rilassato il corpo può inviare più ossigeno alla zona per aiutare a guarire o ridurre il dolore e dolore. Questo consente una maggiore ampiezza di movimento nella zona comune per facilitare il movimento.