Quali sono i trattamenti per legamenti infiammati del piede?

I legamenti sono forti, flessibili fibre di tessuto che si collegano alle ossa. Diventano infiammate tipicamente come risultato di lesioni recenti, come una lacerazione del legamento causato da una distorsione. Quando ciò si verifica, il tessuto intorno al legamento interessata diventa rossa, gonfia, dolorosa e difficile da spostare. Per fortuna, perché le lesioni come queste sono comuni, i trattamenti sono sia abbondante e semplice. Trattamento

Per le lesioni lievi, dove un legamento è ferito ma non strappato o reciso, il trattamento può essere auto-somministrato. Assicuratevi di lasciare il vostro resto del piede e non tentare di esercitare fisicamente un legamento infiammato. Quando si sta sdraiati, elevare il piede sopra il livello del vostro corpo. Applicare un impacco di ghiaccio o un sacchetto di verdura surgelata per l'area interessata a portare giù il gonfiore. Inoltre, il congelamento di una bottiglia di tre quarti del cammino pieno di acqua e rotolare lungo i contorni del vostro piede vi aiuterà a alleviare il dolore. Assicurarsi di posizionare un tovagliolo di carta o un foglio sottile di tessuto attorno al piede, quando l'applicazione di ghiaccio per evitare gelo bruciare. Se fa male a spostare il piede, avvolgerlo in nastro atletico di tenerlo immobile.

Ci sono vari farmaci over-the-counter e prescrizione disponibili che ridurre il gonfiore in legamenti feriti. Per i casi lievi, Tylenol può dolore sordo e ibuprofene può essere utilizzato per mantenere l'infiammazione minima. Ottenere il consiglio di un medico prima di assumere antidolorifici di livello superiore, soprattutto se il legamento è in alcun modo strappati o dolore non diminuire con farmaci convenzionali.

Se un legamento è gravemente ferito, stiramento o strappo in alcun modo, consultare un medico o il terapista immediatamente. La chirurgia può essere necessaria per ricostruire o sostituire il tessuto rotto. Un cast sarà probabilmente richiesto per mantenere il piede immobile per un periodo prolungato di tempo. Inoltre, un medico può prescrivere la terapia fisica per combattere l'atrofia che si verifica come conseguenza naturale delle lesioni come legamenti del piede severamente infiammate.
Prevenzione

Protect legamenti del piede prima che diventino danneggiata o infiammata. Indossare scarpe in ogni momento durante l'esecuzione o la riproduzione di sport. Assicuratevi che il vostro calzature è la dimensione corretta per i vostri piedi e mantiene imbottitura funzionale nelle suole, creste e tacchi. Non ignorare il disagio in qualsiasi parte del vostro piede, soprattutto se persiste per più di pochi minuti. In nessun caso si dovrebbe continuare a correre o applicare inutili pressioni ai tuoi piedi se sono feriti. Ciò può causare ulteriori, danni a volte permanenti ai legamenti.