Come Cinturino alla caviglia

Strapping una caviglia è una misura preventiva per la protezione contro le lesioni alla caviglia durante l'attività sportiva. Protezione della caviglia saldamente in posizione può guardia contro il tipo di lesioni che possono verificarsi nel corso del gioco, come ad esempio quando un giocatore di basket atterra a piedi di un altro giocatore e rotola sopra la caviglia. Strapping può essere utilizzato anche per proteggere un infortunio alla caviglia esistente dal ulteriore aggravamento. Cose che ti serviranno
38 millimetri sport tape5cm vasta bendaggio adesivo elastico
Show More Istruzioni
1

Preparare la zona della caviglia con la rasatura è di circa 12 ore in anticipo di reggette. Questo consentirà di evitare il dolore associato con l'tirando fuori i peli del corpo, quando il nastro adesivo è stato rimosso.
2

ancoraggio alla caviglia avvolgendo nastro sport orizzontalmente intorno alla tibia appena sopra la caviglia, e verticalmente avvolgendo nastro intorno al tallone e fissandolo al primo bit di nastro adesivo su ogni lato della tibia.
3

Applicare tre staffe con nastro adesivo alla caviglia con tre pezzi di nastro, a partire dal suo interno della caviglia e avvolgendolo intorno all'esterno in forma di U. Questo fornirà ulteriore supporto per la caviglia.
4

Wrap la caviglia in una "figura 6" modello avvolgendolo dal interno del piede verso l'esterno, poi di nuovo verso l'interno attraversando la parte anteriore del piede. Fissare le staffe e la figura 6 in posizione con l'uso di più nastro.
5

Bloccare il tallone in posizione avvolgendo nastro intorno alla parte inferiore della gamba, quindi spostando giù verso la caviglia, poi al fronte il tallone. Passare il nastro sotto il piede all'altro lato del tallone ad un angolo di 45 gradi. Termina passando il nastro sul lato opposto della caviglia da cui avete iniziato.
6

Fissare la caviglia ulteriormente avvolgendolo con un bendaggio adesivo in una figura di 8.