Che cosa è atletico Pronazione scarpe?

Come Nuove note Balance ", Pronazione è semplicemente un piede normale in movimento." In relazione a correre e camminare, pronazione è significativa in quanto sotto-pronazione eccessiva o può portare a dolore e lesioni. Caratteristiche

Quando si cammina o si corre, la tua guarigione di solito colpisce il terreno prima. Allora il vostro arco si appiattisce leggermente. Questa parte del processo è pronazione.
Iperpronazione

iperpronazione si verifica quando "l'arco e le ossa dei piedi appiattiscono and roll (eccessivamente) verso l'interno ", dopo il tallone tocca il suolo e le dita dei piedi prima di completare il processo di pronazione, secondo l'Università di Buffalo Sports Medicine.
Under-pronazione

Athletic Shoe Company New Balance note sotto-pronazione si verifica quando troppo poco movimento verso l'interno si verifica durante la pronazione. Questa condizione richiede generalmente scarpe appositamente imbottite che promuovono la pronazione naturale.
Effetti
problemi Pronazione

può causare tallone d'Achille 'tendine e infortuni al ginocchio. Il dolore si può verificare dai vostri piedi tutta la strada fino alla schiena, secondo UB Medicina dello Sport.
Expert Insight
Prevenire i problemi di pronazione con buone scarpe.

L'American Academy of Sports Medicine di Podiatric tassi scarpe da ginnastica in base al loro grado di prevenire problemi di pronazione. Si raccomanda di diverse scarpe per camminare e correre, tra cui la Brooks Addiction Walker per il primo e l'Onda Renegade Mizuno per il secondo.