All'esterno dolore al ginocchio

Dolore all'esterno del ginocchio è conosciuto come dolore laterale del ginocchio. Una causa comune di dolore laterale al ginocchio è una sindrome definita banda ileotibiale condizione, nota anche come sindrome di attrito banda ileotibiale. Sindrome di banda ileotibiale (ITB) economici

​​La banda ileotibiale è una fascia fibrosa spessa che va dall'esterno dell'anca lungo la gamba fino al ginocchio. La funzione della banda è stabilizzare il ginocchio; soprattutto durante le attività che comportano l'esecuzione. Sindrome di banda ileotibiale è l'irritazione e l'infiammazione che è causato da una banda ileotibiale stretto o accorciato sfregamento contro la parte esterna del ginocchio attraverso la flessione del ginocchio ripetuto ed estensione
sintomi

I sintomi della malattia comprendono dolore, tenerezza, dolore, acuto, pungente o bruciore sulla parte esterna del ginocchio. A volte il dolore si irradia fino alla coscia. | Photos.com Fattori di rischio

potenziali fattori di rischio per ITBS includono una band preesistente stretto ileotibiale, una dismetria, in esecuzione alta chilometraggio settimanale, l'interval training o debolezza dei muscoli adduttori dell'anca.
Trattamento

Trattamento per ITBS coinvolge riposo, ghiaccio, rafforzando i muscoli sul lato esterno dell'anca (rapitori) e si estende la fascia IT.
Prevenzione /soluzione

Per evitare ITBS, correggere eventuali biomeccanica difettosi, indossare calzature adeguate e allungare e rafforzare i muscoli intorno ai fianchi e ginocchia.
altre cause di dolore al ginocchio laterale

lesioni del menisco e osteoartrite può anche causare dolore laterale al ginocchio.