Terapia fisica di questa sindrome e tendinite

stinco stecche e tendinite sono due condizioni comuni che si verificano tra i corridori, giocatori di basket e altri atleti che fanno un sacco di correre e saltare. Questi gamba lesioni derivino da un uso eccessivo della tibia o della tibia e del perone, le ossa che vengono eseguiti dal ginocchio alla caviglia. Con stecche stinco e tendiniti, dolori e infiammazioni si verificano sia nella parte inferiore della gamba o il piede. La terapia fisica è in genere utilizzato come trattamento a porre rimedio a questa sindrome e tendinite. Cause di Shin Stecche

quando ci si sente un sordo, dolorante dolore lungo gli stinchi, è probabile che hai un stinco stecca. Se il dolore corre lungo la parte anteriore della tibia probabilmente hai un anteriore stinco stecca; se hai un posteriore stinco stecca, il dolore si svolgerà lungo il bordo interno della gamba. Shin stecche spesso si verificano se non si sta facendo abbastanza esercizi di stretching prima di un allenamento. Over-formazione e di movimenti del piede ripetuti possono anche causare un stinco stecca. Le persone che iniziano un programma in esecuzione con le scarpe mal montaggio e coloro che esercitano su calcestruzzo o su una superficie simile che è impegnativo per le gambe ed i piedi possono anche sperimentare stinco stecche.
Cause di
tendinite

Un tendine infiammato è conosciuto come tendinite. I tendini sono fibre che collegano i muscoli alle ossa. Le più grandi tendini si trovano a una gamba, è per questo che l'anca, ginocchio, caviglia e tibia sono più vulnerabili alla tendinite. Altri settori in cui si verifica spesso la tendinite sono il gomito, spalla, bicipite e del polso. Come stinco stecche, tendinite è il risultato di un uso eccessivo di un comune o non si estende correttamente prima dell'attività. La zona in cui si verifica tendinite è morbida al tatto, e si può sentire il dolore e la rigidità.

Tipi di Terapia Fisica

trattamento di questa sindrome e tendinite spesso coinvolge vari tipi di terapia fisica. La stimolazione elettrica e il trattamento ad ultrasuoni con un farmaco steroide topico applicato possono aiutare a ridurre l'infiammazione tendinite e stinco stecche dolore. Massaggio profondo del tessuto è anche efficace.

Un fisioterapista può insegnare esercizi di stretching eseguiti con attrezzature di supporto, come ad esempio un calciatore. Queste obiettivo il polpaccio, ginocchio e muscoli della gamba.

Dal cattiva postura può portare a stinco stecche e tendinite, il tuo fisioterapista può anche guardare il vostro allineamento del corpo, in particolare l'arco del piede. Lei può raccomandare plantari del piede o ammortizzante calzature, così come i cambiamenti nel vostro programma di allenamento e di routine.

Esercizi per migliorare la forza, la flessibilità e la funzionalità del tendine possono anche essere parte di un piano di trattamento tendinite. Il tuo fisioterapista può misura con un tutore su misura, fuso o stecca per permettere ai tendini di guarire.

Per entrambe le stecche stinco e tendinite, aspettano di mettere il vostro normale allenamento o attività sportive in attesa per circa quattro settimane o fino a quando il dolore e l'infiammazione placarsi.