Tempo di ripristino per il mal di tendine d'achille

Dolore al tendine di Achille è più probabile da un uso eccessivo. Il tempo di recupero dipende da età, la salute, la gravità della lesione e se si tratta di un problema cronico. Risultati infiammazione tendinite. Lacrime nei risultati tendine in tendinosi. Provoca

Il tendine di Achille collega il tallone per il muscolo del polpaccio. Esso può essere ferito da sovrallenamento, corsa in salita, improvviso sprint o indossare scarpe basse, se non siete abituati a loro. Se si continua a sottolineare l'infortunio, può diventare cronica.
Sintomi

ci saranno gonfiore e dolore sopra il tendine. Si farà male quando ti trovi sulla punta dei piedi e flettere il piede. Sarete in grado di eseguire questi movimenti se il tendine è completamente strappata.
Trattamento

Si può trattare dolore da tendinite e tendinosi con glassa, elevando la gamba, l'assunzione di farmaci anti-infiammatori, che indossa un ascensore tallone o inserti di scarpe, e facendo stretching e esercizi di rafforzamento. Chiedete al vostro medico di questi trattamenti.
Tempo di recupero

Potreste recuperare da un'infiammazione minore in un paio di settimane. Un problema più serio che coinvolge piccole lacerazioni nella tendine potrebbe richiedere un paio di mesi. Ritardare il trattamento ritarderà recupero. Interrompere i movimenti che provocano dolore nella zona. Essi possono aggravare l'infortunio e allungare la vostra guarigione.
Prevenzione /soluzione

preliminare stiramento del polpaccio e il tendine di Achille è altamente raccomandato. Correre in salita dovrebbe essere ridotto al minimo se siete incline al pregiudizio.