Come guarire un infortunio all'inguine

Un infortunio all'inguine si verifica quando i muscoli dell'interno coscia sono danneggiati. Questo può verificarsi dopo la pratica sportiva o il sollevamento pesi. I sintomi variano. Tuttavia, a seconda della gravità della condizione, alcuni malati sono in grado di camminare o sollevare oggetti pesanti. Alcune persone cercano cure mediche per un infortunio all'inguine. In rari casi la chirurgia è necessaria per riparare il muscolo danneggiato, ma nella maggior parte dei casi le lesioni all'inguine rispondono bene al trattamento a casa. Cose che ti serviranno
banchisa
antidolorifici
Bende
Stampelle
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Resto fino alla cessazione del dolore. Indipendentemente dal fatto che hai a che fare con il dolore moderato o grave, ceppi inguine richiedono un riposo adeguato. Rimandare l'attività fisica e il movimento limite.
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Applicare un impacco di ghiaccio. Lesioni acute rispondono bene alla terapia del freddo. Avvolgere una borsa del ghiaccio in un panno e poi posto il panno sulla ferita. Applicare per 10 minuti e poi rimuovere per 10 minuti.
3

Acquista un farmaco antinfiammatorio orale. Prendere farmaci anti-infiammatori, come ibuprofene per alleviare il dolore e il disagio.
4

considerare la terapia fisica. Nel caso di lesioni all'inguine gravi, i medici possono raccomandare la terapia fisica per rinforzare i muscoli.
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Tenere la gamba sollevata. Sdraiati, inserire il vostro gamba ferita sulla parte superiore di due o tre cuscini per prevenire il gonfiore.
6

ridurre il dolore con OTC crema sport. Applicare la crema sport ai muscoli feriti. Questi farmaci riducono l'infiammazione e contribuire ad allentare i muscoli stretti.
7

Avvolgere la distorsione. Utilizzando benda di uno sport, tenere la gamba avvolta fino infortunio all'inguine guarisce. Bendaggi di sostegno dei muscoli, contribuendo ad accelerare il processo di guarigione.
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usare le stampelle. Se non sei in grado di rimanere fuori i piedi, si rivolga al medico per stampelle. Così, è possibile muoversi senza aggravare l'infortunio