Come ridurre il gonfiore nel ginocchio

Gonfiore al ginocchio è doloroso. Di solito è il risultato di un colpo accidentale o di un infortunio sportivo. Liquido si accumula all'interno del ginocchio. Ci si sente caldo e sembra rossa e allargata. Agire rapidamente e seguire alcuni passi fondamentali per ridurre il gonfiore nel ginocchio. Cose che ti serviranno
Cuscino
Ghiaccio pacco
Over-the-counter farmaci
bendaggio compressivo elastico anti-infiammatori o Ginocchiera
Show More Istruzioni
1

Sdraiati immediatamente. Prendere il peso fuori il ginocchio. Non usare il ginocchio per un giorno intero o più. Usare le stampelle se si deve essere mobile.
2

Sollevare il ginocchio. Prop in su con un cuscino in modo che sia maggiore rispetto al cuore. Questa posizione favorire il drenaggio del liquido e ridurre il gonfiore. Cercate di mantenere il ginocchio elevata per un giorno intero.
3

Applicare terapia del freddo. Mettere un impacco di ghiaccio sul ginocchio. Tenerlo in posizione per 15 minuti. Ripetere quattro volte durante le ore di veglia per un periodo di due giorni. Il freddo rallenta il movimento fluido e intorpidisce i nervi. Ciò consentirà di ridurre il gonfiore e il dolore.
4

Prendere un farmaco anti-infiammatorio over-the-counter. Ciò allevierà il dolore e ridurre il gonfiore. I nomi comuni includono l'aspirina, ibuprofene e naprossene.
5

Rafforzare il ginocchio quando torni su di esso. Utilizzare un bendaggio compressivo elastico per il supporto mite. Indossare una ginocchiera per un maggiore sostegno e di limitare il movimento del ginocchio.