Come la mancanza di sonno colpisce il cervello

Se si soffre di insonnia o di un disturbo del sonno cronica, causate da stress o qualche altra condizione medica, probabilmente non dormire a sufficienza ristoratore. Nel tempo, la mancanza di sonno influisce negativamente il cervello e può portare a problemi di salute miriade di varia gravità. La ricerca ha dimostrato che questi cambiamenti cerebrali sono evidenti sulla risonanza magnetica (MRI) di persone privati ​​del sonno. Il lobo

sonno regolare e adeguata temporale è necessaria per riposare tutte le parti del corpo in modo che possano funzionare a piena capacità durante le ore di veglia. Dopo lunghi periodi di insonnia, i neuroni del cervello può iniziare a funzionare in modo improprio - che può colpire sia le tue capacità mentali e il tuo comportamento. Diversi studi hanno dimostrato che il lobo temporale del cervello (l'area responsabile per la lingua) non è attiva in persone che sono privati ​​del sonno. Questa inattività manifesta come slurring di parola e di voce monocorde. La ricerca ha anche dimostrato che privati ​​del sonno le persone hanno difficoltà a trovare le parole creative e di prestigio idee.
La Corteccia prefrontale

Sorprendentemente, l'area della corteccia prefrontale del cervello è più attiva quando si sente assonnato rispetto a quando si è svegli e vigili. La corteccia prefrontale è la zona del cervello che è responsabile di comportamenti cognitivi complessi, come ad esempio il processo decisionale, il comportamento sociale adepto, e l'espressione della personalità. In realtà, il trasognati qualcuno è, il più attivo questa zona del cervello diventa
lobi parietali

I lobi parietali -. L'area di del cervello responsabile per pensare e risolvere problemi matematici - mostra anche notevolmente più attività nelle persone privati ​​del sonno rispetto a quelli riposato. Questa scoperta dimostra che i modelli di cambiamento dell'attività cerebrale, ma non necessariamente diminuiscono con la privazione del sonno. Il trend suggerisce che la privazione del sonno può ridurre la funzione nelle aree di apprendimento verbale del cervello, ma il cervello si baserà su altre aree come back-up.
Privazione del sonno

Qualcuno che non ha avuto una adeguata quantità di dormire troverà che la loro mente è lenta, e non può essere in grado di pensare a parole adeguate per descrivere quello che vogliono dire. Essi potranno anche notare problemi di memoria e concentrazione a causa del cambiamento nei modelli di attività cerebrale. Se hai sonno, il vostro cervello sarà più difficile lavorare, ma realizzare meno.
Altri sintomi di privazione del sonno

Essere in grado di riconoscere i sintomi di privazione del sonno è vitale per buona salute perché la mancanza di sonno può influenzare più di quanto si possa realizzare. Uno dei primi segnali è la stanchezza e l'affaticamento durante il giorno. Altri segnali di allarme includono bassa concentrazione, ansia, depressione, abilità motorie deteriorati, e problemi di memoria.