Ansia causata da Insomnia

L'ansia può essere una condizione frustrante. Ci sono giorni in cui può assolutamente paralizzare la vostra concentrazione e drenare ogni grammo di energia dal corpo. Ti senti come la tua bloccato in un ciclo di preoccupazione e panico. Mentre molto è stato fatto per studiare l'ansia e le cause di questa malattia, un recente studio indica insonnia cronica come un precursore per lo sviluppo di disturbi d'ansia. L'insonnia cronica

Quando qualcuno ha difficoltà ad addormentarsi, mantenere il sonno o svegliarsi troppo presto, stanno esibendo i segni di insonnia. Di tutti i disturbi del sonno segnalati, l'insonnia è il più comune. Quando si verificano insonnia più notti di quanto non si fa per un periodo di tre settimane, si dispone di insonnia cronica. Le cause di insonnia può essere di malattie psicologiche, come ansia e depressione, o da malattie fisiologiche, come il reflusso acido e di apnea ostruttiva del sonno.
Ansia

ansia è eccessiva preoccupazione e panico più delle volte per sei mesi. Alcuni segni di ansia includono irritabilità, stanchezza, difficoltà di concentrazione e disturbi del sonno. Ansia, con il suo ciclo di preoccupazione e panico, può certamente causare problemi di sonno. Dal momento che la nuova ricerca ha identificato l'insonnia cronica come una possibile causa di ansia, è importante valutare il tuo caso specifico con il vostro medico. È l'ansia che causa la insonnia o l'insonnia che causa l'ansia?
Research

Uno studio di Dag Neckelmann, MD, PhD, del Dipartimento di Psichiatria a Haukeland University Hospital di Bergen, in Norvegia, ha scoperto che l'insonnia cronica può aumentare le probabilità di sviluppare disturbi mentali, come ansia e depressione. Ha raccolto dati su 25.130 adulti nel corso di un periodo di 10 anni. Egli è stato in grado di trovare le associazioni significative tra lo sviluppo di ansia e depressione e insonnia cronica a lungo termine.
Ulteriori Evidence

Quando scoperte del dottor Neckelmann sono stati controllati nei confronti di altri fattori, come il livello di età, sesso e istruzione, i risultati sono stati ancora rispettati. Il gruppo di partecipanti con insonnia cronica avuto un aumento del associazione con ansia rispetto al gruppo che non soffrono di insonnia cronica. Secondo Mark H. Pollack, MD, direttore del Centro per l'ansia e disturbi da stress traumatico, la mancanza di sonno può provocare nelle persone concentrandosi su emozioni negative. Questa attenzione sulle emozioni negative può aumentare l'ansia e la depressione.
Trattamento

parlare al vostro medico riguardo le opzioni di trattamento se si sospetta di avere l'ansia, l'insonnia cronica o una combinazione di entrambi. La medicina è disponibile per il trattamento di entrambi i disturbi, e si può trovare una combinazione di medicina e psicoterapia provoca i migliori risultati a lungo termine. E 'importante parlare con il medico e discutere i vostri obiettivi a lungo termine e le azioni che vi aiuteranno a raggiungerlo per fermare il ciclo per il bene.