Sonno Informazioni Aid

Anche se alcuni sonniferi sono disponibili over-the-counter, altri richiedono una prescrizione del medico. Se hai problemi ad addormentarsi oa mantenere il sonno, semplici cambiamenti dello stile di vita può essere sufficiente per ripristinare modelli di sonno sano. Cercate di mantenere il vostro programma di sonno coerente. Abbassare la tua attività un'ora prima di andare a dormire, rilassarsi e bere una tazza di tè caldo. Attenersi a un esercizio di routine quotidiana e non mangiare pasti abbondanti a destra prima di andare a dormire. Tuttavia, se tali modifiche non sono sufficienti per ripristinare il vostro sonno, chiedete consiglio del vostro medico di aiuti di sonno. Farmaci

prima di prendere qualsiasi prescrizione di aiuti di sonno, informi il medico se siete su altri farmaci o se si dispone di una condizione medica pre-esistente come la gravidanza, o una storia di droga o alcol. Anche se potrebbe non essere in grado di prendere certi aiuti di sonno, si dispone di una varietà di opzioni di aiuto di sonno in modo da valutare i pro ei contro di ciascuno con il proprio medico. Alcune opzioni sono eszopiclone (Lunesta), ramelteon (Rozerem), triazolam (Halcion), zaleplon (Sonata), Zolpidem (Ambien) e temazepam (Restoril).
Effetti collaterali

Non tutti i farmaci hanno gli stessi effetti collaterali e non tutti potranno sperimentare gli stessi effetti collaterali di un certo aiuto di sonno. Tuttavia, alcuni effetti collaterali comuni di aiuti di sonno includono vertigini, mal di testa, sonnolenza diurna, gonfiore del viso e le reazioni allergiche. Altri possibili effetti collaterali comprendono sonnambulismo e di impegnarsi in altre attività durante il sonno (come la guida o mangiare), nausea, allucinazioni, perdita di memoria, aggressività e ansia. Alcuni aiuti di sonno può causare sintomi di astinenza. Alcuni farmaci possono interagire con l'alcol e alcuni non deve essere assunto con un pasto ricco di grassi. Chiedete al vostro medico su eventuali istruzioni speciali durante l'assunzione di farmaci aiuto di sonno. | Photos.com Antidepressivi

Alcuni antidepressivi comuni sono usati per trattare l'insonnia in dosi più basse. Informi il medico se si dispone di insonnia e depressione, in quanto questa può essere la soluzione ideale. Alcuni antidepressivi comuni per questo scopo includono amitriptilina, nortriptilina e trazodone. Gli effetti collaterali più comuni di questi farmaci includono vertigini, mal di testa, sonnolenza, costipazione, visione offuscata e aumento di peso.
Melatonina

La melatonina è un ormone che il corpo produce naturalmente. Aiuta il controllo del ritmo circadiano del corpo (regolando il vostro "orologio". Interno) La melatonina, che è disponibile senza prescrizione medica, può aiutare coloro che soffrono disturbi del sonno a causa di eventi che hanno sconvolto il loro ritmo circadiano naturale. Questo può includere jet lag e il passaggio da una giornata passaggio ad un turno di notte, o viceversa. Visione poveri può anche sconvolgere la normale produzione di melatonina. La dose abituale per il trattamento dell'insonnia negli adulti è di circa 3 g preso un'ora prima di coricarsi. Alcuni effetti collaterali possono includere vertigini, crampi allo stomaco, mal di testa e irritabilità. Se si dispone di una condizione medica pre-esistente o se sta assumendo farmaci di prescrizione, consultare il medico. La melatonina può causare una interazione ..
non prescrizione

due ingredienti comuni per aiuti di sonno over-the-counter sono difenidramina e doxylamine. Questi aiuti di sonno non sono intesi per uso a lungo termine. Si può notare effetti collaterali come vertigini, secchezza della bocca e sonnolenza diurna. Verificare con il proprio medico prima in caso di gravidanza o allattamento, o avere il glaucoma, problemi di cuore, un ingrossamento della prostata, asma, bronchite o un ulcera peptica.