Come fare esercizi per Sleep Apnea Treatment

esercizi di gola che svolgono per l'apnea del sonno può essere un efficace trattamento di apnea del sonno. Tenete a mente questo non funzionerà se si soffre di grave apnea del sonno. Cose che ti serviranno
apnea del sonno condizione
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1

ripetere le vocali per tre minuti Stretto per contribuire a trattare l'apnea del sonno.

sta andando a sentire stupido, esagerando il tono di ogni vocale contribuirà a rendere questo esercizio per l'apnea del sonno allungare la gola.
2

Spingere la lingua fermamente contro la parte posteriore dei vostri denti anteriori e farla scorrere la parte posteriore della bocca per tre minuti.
3

borsa bocca con fermezza e tenere premuto per 30 secondi. L'esecuzione di questi esercizi di trattamento di apnea del sonno ti fa sentire piuttosto fresco non è vero?
4

contrarre i muscoli della parte posteriore della gola per altri 30 secondi o giù di lì. Si può sentire un po 'come una rana a fare questo esercizio di apnea del sonno.
5

Forzare la mascella inferiore verso sinistra per trenta secondi. Ora torna a destra per trenta secondi.
6

eseguire questi esercizi di gola su base giornaliera, se si soffre di apnea del sonno lieve. Gli studi hanno dimostrato che questo può essere un efficace trattamento di apnea del sonno.