Come gestire Sleep Apnea

Apnea del sonno è una condizione in cui una persona smette di respirare per periodi di tempo mentre sta dormendo. La ragione per cui smette di respirare perché le vie aeree in gola ha chiuso. Ottenere una valutazione da un medico per sapere se si dispone di apnea del sonno. Il medico programmerà per una prova di laboratorio del sonno. Il medico può programmare che per ecografie, TAC o risonanza magnetica per osservare le vie aeree e determinare quale trattamento è meglio. Misure possono essere adottate per mantenere le vie aeree dal chiudere per lunghi periodi di tempo. Cose che ti serviranno
apnea dentale dispositivo
CPAP maschera e macchina
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1

perdere peso e smettere di fumare. Anche un 5 per cento di perdita di peso intorno al collo ridurrà di molto gli effetti di apnea del sonno. Mangiare sano, e l'esercizio fisico il più spesso possibile.
2

astenersi dal bere alcolici o prendere sonniferi o qualsiasi altro tipo di sedativo prima di andare a dormire. Le sostanze rilassano le vie respiratorie, provocandone il crollo e chiudere.
3

Indossare un apparecchio dentale. Chiedete al vostro medico di un dispositivo che vi aiuterà a mantenere le vie respiratorie aperte. Indossare il dispositivo durante il sonno, che può controllare il vostro russare pure
4

Usare una macchina CPAP (pressione positiva continua), e indossare una maschera d'aria durante la notte.. La macchina CPAP e il lavoro maschera forzando l'aria attraverso le vie respiratorie chiuse mentre si dorme. Molti descrivono la maschera CPAP e la macchina come essere a disagio per qualche giorno, ma abbastanza facile abituarsi.