Disturbi del sonno Anziani

Avere un disturbo del sonno può causare effetti negativi sulla vostra salute mentale e fisica, compresi i cambiamenti di umore e l'acutezza mentale. Anche se i disturbi del sonno non sono una componente normale di invecchiamento, lo fanno diventare più comune in età avanzata, soprattutto se si dispone di alcune condizioni di salute. Secondo la Mayo Clinic e la National Library of Medicine, i tipi di disturbi del sonno negli anziani includono insonnia e apnea del sonno. Tipi

tipi di disturbi del sonno si può verificare se è anziano includono apnea del sonno, la sindrome delle gambe senza riposo, insonnia, sonno disturbato e la narcolessia.
Sintomi

I sintomi che possono verificarsi a causa di disturbi del sonno dipende dal tipo di disturbo e comprendono difficoltà ad addormentarsi, frequenti risvegli durante la notte, il disagio e il dolore durante il sonno e il sonno inquieto.

cause

cause dei disturbi del sonno negli anziani comprendono patologie croniche mediche come le malattie cardiache e il cancro, farmaci per la pressione alta o diabete, e le variazioni naturali del sonno-veglia . ciclo che si verificano con l'età
Effetti

Gli effetti di disturbi del sonno possono essere gravi e comprendono rallentamento delle vostre reazioni, come ad esempio quando si è alla guida di un auto; depressione ,. ed un indebolimento del sistema immunitario, che la rende soggetto a malattia o di malattie infettive
Considerazioni

se è anziano e hanno un disturbo del sonno, il medico può prescrivere farmaci come Ambien per aiutarla a dormire, anche se hai condizioni mediche di base, come la pressione alta, non si può essere in grado di prendere questi farmaci.
Prevenzione /soluzione

Anche se non tutti i disturbi del sonno sono prevenibili, è possibile ridurre al minimo gli effetti di una dieta ben bilanciata, ottenendo regolare esercizio fisico moderato e riducendo le distrazioni e lo stress che ti impedisce di rilassarsi prima di coricarsi.