Come curare Sleep Apnea

Le persone che hanno apnea del sonno lottano per respirare durante il sonno ed effettivamente smettere di respirare brevemente diverse centinaia di volte durante la notte. Spesso si svegliano con un mal di testa, secchezza della bocca o mal di gola. Le persone con apnea del sonno si sentono raramente aggiornati al termine di una piena notte di sonno. I seguenti suggerimenti sono diversi di auto-aiuto e mediche rimedi che si possono fare per curare l'apnea del sonno. Istruzioni
Cure Sleep Apnea Medicalmente
1

Ottieni il tuo apnea del sonno correttamente diagnosticata da un professionista esperto in disturbi del sonno. Una volta diagnosticata, si può essere prescritto un dispositivo di respirazione chiamato Continuous Positive Airway Pressure (CPAP). Questo dispositivo maschera-come prevede la pressione dell'aria costante che impedisce le vie aeree di collassare.
2

visitare un dentista per essere montati per un dispositivo dentale che apre le vie aeree durante il sonno. La maggior parte dei dispositivi di portare la mascella inferiore (mandibolare dispositivo Riposizionamento) o della lingua (Tongue dispositivo di bloccaggio) in avanti.
3

aumentare la dimensione della vostra vie aeree da ottenere tessuti rimossi chirurgicamente presso il parere del vostro medico . Questo tipo di chirurgia è di solito chirurgico grave necessaria la rimozione delle adenoidi, tonsille o tessuti in eccesso presente all'interno del naso e la parte posteriore della gola. Ricostruzione della mandibola può essere necessaria al fine di rendere le vie aeree superiori più grande.
Rimedi auto-cura per curare Sleep Apnea
4

Cut eventuali alimenti o stimolanti che possono bloccare le vie aeree durante il sonno. Questi elementi includono tabacco, alcol e sedativi.
5

Creare un programma regolare il sonno in cui ti svegli e vai a letto, allo stesso tempo. Anche eliminare irregolarità per il vostro sonno.
6

perdere il 10 per cento o più del proprio peso se si è in sovrappeso.
7

dormire su un fianco e non la schiena . Potrebbe essere necessario utilizzare cuscini speciali per impedirsi di ribaltamento durante il sonno.