Come parlare al vostro medico di disturbi del sonno

Disturbi del sonno, tra cui insonnia, apnea del sonno, la narcolessia e la sindrome delle gambe senza riposo-, colpiscono milioni di persone ogni giorno. Mentre molte persone si rendono conto degli effetti a breve termine di non dormire a sufficienza, non si conoscono i problemi di salute a lungo termine che si possono sviluppare, come la pressione alta e malattie cardiache. Ecco perché è importante parlare con il medico immediatamente se si sente siete affetti da un disturbo del sonno.
Istruzioni di determinare quale tipo di disturbo del sonno si potrebbe avere
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Scopri se siete affetti da insonnia, che è la generale incapacità di addormentarsi durante la notte. Ci sono tre tipi di insonnia: insonnia transitoria, che dura pochi giorni e di solito è causata da eccitazione o un cambiamento di orari del sonno, insonnia a breve termine, che possono durare fino a tre settimane e di solito è causata da stress o ti preoccupare, e l'insonnia cronica, che dura da più di un mese e può essere il risultato di una più grave condizione medica
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Chiedere a qualcuno di osservare che dorme, se si pensa di avere apnea del sonno.. Esso si caratterizza per l'interruzione del sonno a causa del blocco delle vie d'aria attraverso la bocca ed i polmoni.
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indagare se non si può essere affetti da sindrome delle gambe senza riposo-, contrassegnata da una sensazione di formicolio o prurito alle gambe che possono impedire di addormentarsi.
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programmare una visita con il medico se credi di avere la narcolessia, una condizione in cui la gente improvvisamente si addormentano durante il giorno.
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Parlate con il vostro medico di altri disturbi del sonno, chiamati parasonnie, che si sono verificate. Tali disturbi includono incubi, terrori notturni, sonnambulismo, sonno parlando, digrignamento dei denti e la pipì a letto.
Parlare con il medico sui disturbi del sonno
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Compila l'assessore sonno on-line questionario sul sito Shuteye.com (vedi Risorse). Questo può aiutare a valutare i vostri problemi di sonno.
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rivolga al medico per il miglior corso di trattamento. Alcuni disturbi del sonno richiedono un semplice corso di trattamento, come ad esempio le tecniche di rilassamento o sedativi lievi. Altri disturbi del sonno, come apnea del sonno, possono richiedere un intervento chirurgico per correggere il problema.