Come migliorare l'elasticità della pelle

Se avete notato che la vostra elasticità della pelle non è così flessibile come ha usato per essere, o ha solo bisogno di un po 'di tonificazione, ci sono alcune cose che puoi fare - senza dover investire in un rassodante costoso lozione o sedute di ringiovanimento laser costosi. La nostra pelle finirà per età, non importa quanto "lifting cream" abbiamo liscia sulle nostre facce e le mani. Ma è bello per tenere a bada l'inevitabile il più a lungo possibile, soprattutto se siamo in grado di farlo con un paio di semplici abitudini. Istruzioni
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Fare qualche costruzione del muscolo per stringere la pelle. Anche se questo non è quello che ci si aspetta da un articolo come questo, questo è un fattore importante per il vostro tono del viso. La pelle è un organo vivente che contiene uno strato di grasso che copre i muscoli che coprono lo scheletro. Se il muscolo si contrae, la pelle mostrarlo. Molte rughe sono causate da un gruppo muscolare essere utilizzata mentre un altro gruppo si rilassa. Dopo anni di questa routine, le atrofie muscolari e le rughe impostare pollici costruire quel muscolo atrofizzato back up se l'esercizio, e la pelle sarà grassoccio, ammorbidendo la ruga. (Vedi riferimenti per esercizi specifici) economici 2

smettere di fumare. Secondo la Mayo Clinic, (http://www.mayoclinic.com/health/skin-care/SN00003) il restringimento dei piccoli vasi sanguigni nella pelle causati dal fumo comporterà l'ossigeno ridotto e nutrienti vitali, che porta a pelle opaca e senza vita e malsana-looking. Per una bella pelle è necessario aumentare il flusso di sangue alla zona che la pelle grassa e aumentare il colore. Inoltre, l'azione ripetuta di succhiare sulla sigaretta provoca le rughe intorno alla bocca, e lo strabismo di tenere il fumo fuori dei tuoi occhi provoca le rughe intorno agli occhi.
3

evitare di danneggiare la pelle esternamente. Questo comprende l'uso di saponi aggressivi, troppo sole, l'acqua calda, il trucco in eccesso e creme idratanti artificiali. I nostri corpi funzionano bene quando sono presi cura in modo appropriato. Poiché la pelle è un organo, problemi compaiono quando c'è un problema. Troppi risultati sole in pelle rossa, si asciuga l'acqua troppo calda fuori la pelle, risultati trucco troppo in pori ostruiti. Come potete vedere, ci sono indicazioni che la nostra pelle ci offre per mostrarci che qualcosa è spento. Milioni di prodotti per la pelle possono essere trovati che promettono risultati sorprendenti, ma iniziare con le basi prima di saltare in frenesia. Non basta ancora bisogno di primavera per l'alto prezzo crema rassodante.
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Muovi il tuo corpo. Il movimento è così importante per la nostra elasticità della pelle per molte ragioni. Esso aumenterà la massa muscolare. Essa aumenterà il flusso di sangue, il che significa più ossigeno e sostanze nutritive vengono forniti per la pelle, mentre le tossine vengono portati via. Sarà bilanciare gli ormoni che influenzano la salute della pelle. Movimento fuori, al sole consentirà il metabolismo della vitamina D, che contribuisce alla salute della pelle. Movimento aumenta le endorfine e dei livelli di serotonina nel cervello.
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controllo il metabolismo dei carboidrati. Si può essere sorpresi a questo suggerimento, ma gli studi hanno dimostrato che colpisce il lungo periodo di eccesso metabolismo dei carboidrati sono cross linking. Questo è un processo in cui il glucosio in eccesso si lega con le proteine ​​nel tessuto e provoca l'indurimento dell'arteria e pareti capillari. Questo è il primo visibile nelle zone di pelle più sottile, come le palpebre e dorso delle mani. Mantenere il livello di zucchero nel sangue (glucosio) stabile richiede il corretto rapporto tra l'assunzione di proteine, grassi e carboidrati come si trova in una dieta a basso contenuto glicemico.
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Mangia alimenti vivi. I processi metabolici del nostro corpo sono molto complesse e dipendono da un apporto sano di vitali microelementi. Questa è separata dal tutto apporto calorico necessario per l'energia. Guarda il cibo che ingeriamo per un giorno e determinare se un corpo sano può essere sostenuto dagli ingredienti che hai mangiato. Forse si pensa che una vitamina farà la differenza nella tua mancanza di una corretta alimentazione, ma non c'è modo un po 'pillola o addirittura una manciata di pillole potevano contenere tutto trovato in freschi, colorati, frutta non trasformati, verdure, erbe e spezie .