Come sbarazzarsi di costipazione da Vicodin

Vicodin è un farmaco narcotico, il che significa che è prescritto per alleviare il dolore. E 'molto efficace, ma per la maggior parte delle persone che assumono questo farmaco, la stipsi è un effetto collaterale. Questo non ha bisogno di essere un grosso problema, perché ci sono misure che potete prendere facilmente per il trattamento di questa conseguenza indesiderata di utilizzo Vicodin. Cose che ti serviranno
sgabello ammorbidente o lassative
ricchi di fibre e /o di una fibra supplemento
acqua per bere
Foods Mostra altri Istruzioni
costipazione Trattamento

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Aumentare la quantità di fibre che si consumano nella vostra dieta. Gli alimenti ricchi di fibre sono frutta, verdura e cereali integrali. Un elenco di alimenti ad alto contenuto di fibre può essere trovato in www.bellaonline.com. E 'importante cercare di ottenere circa 40 grammi o più di fibre al giorno.
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Prendere un integratore di fibre, se non si ottiene abbastanza nella vostra dieta.
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Aumentare l'assunzione di acqua. Ci sono varie scuole di pensiero su quanta acqua si deve bere ogni giorno, ma i vecchi "otto bicchieri di acqua al giorno" sarebbe un buon punto di partenza per coloro che lottano con costipazione a causa di Vicodin.
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Esercizio regolarmente. L'esercizio fisico aiuta a stimolare l'intestino, in aggiunta ai suoi altri benefici positivi. Provate a fare qualche esercizio cardio e qualche esercizio di resistenza tre volte alla settimana.
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discutere il problema con il medico. Si potrebbe suggerire un lassativo, anche se potrebbe essere che hai bisogno di un lassativo stimolante. Chiedere suggerimenti sul miglior prodotto e assicurarsi che lei è a conoscenza che sta assumendo Vicodin.