Informazioni su Over-the-Counter Insonnia

Insomnia, anche l'insonnia temporanea, può essere debilitante. Notti insonni possono verificarsi a causa di difficoltà ad addormentarsi, difficoltà a mantenere il sonno, o entrambi. La soluzione più rapida e più semplice è quello di andare in qualsiasi farmacia per un certo numero di rimedi over-the-counter che possono correggere entrambi i problemi. Prima di trekking nel negozio di droga angolo e la navigazione in numero schiacciante di trattamenti, essere consapevoli di ciò che i trattamenti contengono e quali sono le opzioni. Sonniferi

L'aiuto più comune pelo over-the-counter si sonniferi. La maggior parte di queste pillole contengono antihistimines come la difenidramina, che si trova in Benadryl, e doxylamine, ma altri contengono la melatonina neurotrasmettitore. Alcuni esempi popolari di OTC sonniferi sono Tylenol PM, Sominex, Unisom, Equate, Nytol, Sleepinal e notturna Sleep Aid.
Possible Side Effects

Tutti i sonniferi OTC dovrebbe essere presa solo se una persona riesce a dormire per almeno 8 ore a causa del rischio di sonnolenza e stordimento. Tuttavia, questi effetti indesiderati possono verificarsi se una persona ha permesso il tempo sufficiente per 8 ore di sonno o meno. Altri possibili effetti collaterali sono simili agli effetti di una sbornia, tra cui vertigini, perdita di memoria, confusione, visione offuscata e secchezza delle fauci.
Dipendenza Rischio

Purtroppo , tutti i sonniferi OTC hanno un rischio di dipendenza. Nel corso del tempo, il corpo si svilupperà una tolleranza al farmaco, che poi causerà agli utenti di aumentare la quantità assunta.
Rimedi erboristici

Numerose piante hanno effetti sedativi che può essere trovato in farmaci di erbe come iperico e gli integratori a base di erbe di melatonina. Le tisane sono anche altrettanto efficaci, soprattutto camomilla, tiglio, valeriana, papalina e tisane Passiflora (vedi Risorse).
Rischio di insonnia di rimbalzo

sonno aiuti, anche gli integratori a base di erbe, devono sempre essere interrotto gradualmente. Arresti improvvisi di trattamento può causare un paio di notti di insonnia grave, spesso più gravi di insonnia sperimentato prima del trattamento.
Consultare sempre il medico

Prima di considerare qualsiasi aiuto di sonno , parlare con il medico prima. Lei può avere raccomandazioni di trattamenti over-the-counter per cercare, e lei può decidere di monitorare i vostri progressi per garantire che non si dispone di una condizione più grave, come la depressione clinica.