Trattamenti fascite plantare

Fascite plantare è una fonte comune di dolore al tallone causato dalla infiammazione della fascia plantare, una band importante nella parte inferiore del piede. Il dolore può irradiarsi in tutto l'arco del piede pure. Non esiste una cura per la fascite plantare, ma di riduzione del dolore e trattamenti ed esercizi offrire sollievo. Riposa

Secondo il National Institutes of Health, fascite plantare è trattata più efficacemente appoggiando il piede o con le stampelle per limitare il peso posto sul piede colpito. Fascite plantare può richiedere fino a 2 anni per chiarire con resto da solo, per cui una combinazione di trattamenti è consigliato per un efficace sollievo di più.
Plantari

plantari ortopedici sono utilizzato sotto il tallone per diminuire dolore associato con la fascite plantare. Questi inserti riducono la pressione esercitata sulla fascia infiammata ammorbidendo il peso posto sul tallone. Ortesi allineare anche il piede correttamente per diminuire ulteriormente lo stress sulla fascia plantare. | Photos.com farmaco

Farmaci anti-infiammatori sono inizialmente prescritti per questa condizione, e devono essere presa non appena gli esseri dolore. Iniezioni di steroidi sono offerti se il dolore non viene trattata con successo con i farmaci anti-infiammatori. I pazienti possono essere riluttanti a rispettare questa terapia a causa della natura dolorosa dell'iniezione stessa.
Allunga

L'American Academy of Family Physicians raccomanda stretching per migliorare il plantare fascite guarigione, e mostra un miglioramento dei sintomi del 83 per cento dei pazienti dopo una routine di stretching program.The più efficace esercizio di allungamento coinvolge tirando le dita verso il corpo, che spinge il tallone di distanza e allunga la fascia plantare. Questo esercizio è fatto appoggiando le dita dei piedi su un gradino della scala e lasciando che il peso corporeo spingere il tallone verso il basso, o avvolgere un asciugamano intorno alle dita e tirando le dita dei piedi verso il corpo.
Home rimedi

Home rimedi offrono anche sollievo da fascite plantare. Ammollo i piedi in acqua calda aiuta a lenire il dolore e aumenta il flusso di sangue alla zona interessata, che migliora i tempi di guarigione. Integratori come la vitamina B12 aiuto nel recupero veloce dei tessuti infiammati. Formazione di ghiaccio ai piedi tratta anche il dolore e la velocità di recupero, in particolare quando si verifica gonfiore