Come aiutare Leg dolore causato da un'ernia del disco in Back

Un ernia del disco è la causa più comune della sciatica. Sciatica descrive il dolore che si verifica quando il nervo sciatico è ferito. Questo dolore spara lungo la gamba e, talvolta, nei piedi e dita dei piedi. Nella maggior parte dei casi, conservatore cura di sé è sufficiente per curare l'ernia del disco e il dolore sciatico risultante. La chirurgia è rara, ma una possibilità. La Mayo Clinic e medicina alternativa esperto Dr. Andrew Weil offrono diversi suggerimenti per questo problema. Istruzioni
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usare i FANS over-the-counter come l'aspirina, Motrin, Advil o Aleve. Alleviano il dolore e l'infiammazione. Presa così diretto. Se questi farmaci non sono sufficienti, si rivolga al medico circa le opzioni più forti. Si può dare una giusta iniezione di corticosteroidi nel nervo e /o miorilassanti.
2

Trovare il giusto equilibrio tra riposo e attività. Non si vuole aggravare la ferita facendo troppo e troppo presto, ma non si vuole rimanere sedentario per un periodo di tempo prolungato. Ciò può causare rigidità e peggiorare il dolore. Brevi passeggiate o attività a basso impatto ambientale come la bicicletta stazionaria a cavallo o il nuoto sono un buon modo per incorporare l'attività fisica nel vostro processo di guarigione. Come migliora la sua condizione, è possibile incorporare le attività più vigorose. Se non siete sicuri su come procedere, si rivolga al medico per consigli su attività appropriate e tempi di facilitare di nuovo nella normale routine.
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Visita un fisioterapista. Egli può mostrarvi esercizi di stretching per ripristinare la mobilità e alleviare il dolore. E 'importante seguire il suo insegnamento riguardo a fare gli esercizi a casa. Questo ci permetterà di ottimizzare i vostri benefici.
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Prova modalità di trattamento alternative. Dr. Weil raccomanda l'agopuntura, le terapie di movimento della Tecnica Alexander o Approccio Trager, yoga terapeutico o manipolazione osteopatica. Hai bisogno di incontrare professionisti addestrati per ciascuno di questi trattamenti. I professionisti possono anche mostrare gli esercizi da fare a casa che possono integrare queste terapie.
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utilizzare le applicazioni calde e fredde per alleviare il dolore e l'infiammazione. Durante i primi due giorni, si dovrebbe usare solo a freddo, ma dopo questo, si può applicare calore. Si potrebbe preferire l'uno all'altro, o di scoprire che una combinazione dei due fornisce la maggior rilievo.
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Consulta il medico se la sua condizione non è migliorata dopo sei settimane. Egli può determinare la necessità di ulteriori trattamenti o interventi chirurgici.