Sollievo da crampi addominali

crampi addominali sono spasmi involontari dei muscoli dello stomaco che può essere molto doloroso. Crampi addominali possono essere causati da mestruazioni; digestione, come si muove il cibo nello stomaco e dell'intestino; intossicazione alimentare, gastrite, o un'infezione rivestimento dello stomaco, ansia e stress. Se si è affetti da crampi addominali, ci sono alcune cose che potete fare per calmare lo stomaco e dare un sollievo nella vostra zona dello stomaco. Calore Terapia

Calore è stato conosciuto per calmare e dare un sollievo per i crampi addominali. Posizionare una piastra elettrica o una bottiglia di acqua calda nella zona che è più doloroso. È possibile acquistare un rilievo di riscaldamento elettrico in farmacia o magazzino. Se si deve essere su e intorno, è possibile acquistare borse d'acqua calda portatili in farmacia che attaccare direttamente sulla pelle e può essere utilizzato per un massimo di otto ore. Prendere un bagno caldo, come spesso come necessario, ma continuano a rimanere idratato bevendo molta acqua.
Over-the-counter farmaci

Over-the-counter può essere usato per gestire il dolore associato con crampi addominali, se necessario. È possibile acquistare questi antidolorifici in farmacia o negozio di alimentari, come il paracetamolo, ibuprofene e naprossene. Prendere due compresse ogni quattro ore se necessario per il dolore. Prendere ogni dose con un bicchiere pieno d'acqua e con lo stomaco pieno, se possibile. Se i vostri crampi addominali sono dovuti a un problema di digestione, l'assunzione di questi farmaci potrebbe fastidio lo stomaco ancora di più. Consultare il proprio medico se si è troppo mal di stomaco a prendere i farmaci over-the-counter. Lei può essere in grado di prescrivere con un antidolorifico che è più delicato sulla pancia.
Esercizio

lieve a moderato esercizio fisico può aiutare muscolare crampi all'addome se si sente all'altezza. Fate una breve passeggiata intorno al blocco e vedere come ti senti. Se si sente meglio dopo la passeggiata, a piedi, un po 'padre po' la prossima volta e continuare a esercitare regolarmente. Allungare la schiena e lo stomaco fuori da seduto sul pavimento in una posizione a gambe incrociate e torcendo il busto delicatamente da lato a lato. Raggiungere le vostre mani delicatamente sopra la testa e allungare loro da un lato della stanza all'altra. Ripetere questi esercizi più volte al giorno per liberare la schiena e muscoli dell'addome.