Come alleviare dominanza dell'estrogeno

dominanza estrogeno è essenzialmente una teoria medica alternativo in cui i livelli ormonali di una donna uscire di equilibrio dovuto sia ad un aumento della produzione di estrogeni o di una produzione impoverito di progesterone. Questo può essere il risultato di una malattia, stress, carenze vitaminiche o addirittura menopausa ma generalmente porterà con sé alcuni sintomi, come i periodi irregolari, sbalzi d'umore, infertilità, stanchezza, sindrome premestruale o perdita di capelli. Portando i livelli ormonali in equilibrio, si ritiene che una donna può trovare sollievo dalla dominanza di estrogeni. Cose che ti serviranno
Medico
Progesterone crema (opzionale) per Multivitaminico
Show More Istruzioni
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Consultare il proprio medico di famiglia o il ginecologo prima di iniziare qualsiasi tipo di trattamento per il predominio degli estrogeni, come i sintomi che soffrono attualmente può essere il risultato di una condizione del tutto diversa.
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far cadere l'eccesso di peso. Se stai portando qualche chilo di troppo, si può creare uno squilibrio nei livelli ormonali. Facendo cadere il peso in eccesso, il vostro corpo ha la possibilità di regolare se stesso, per così dire, e di portare i vostri ormoni, tra cui estrogeni e progesterone, in equilibrio.
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Esercizio su base giornaliera. Secondo l'insider Guida alla medicina naturale, una donna che soffre di dominanza di estrogeni può contribuire ad alleviare questa condizione riprendendo una sorta di esercizio su base giornaliera (vedi Risorse). Si può camminare, fare jogging, bicicletta o nuotare per circa 30 minuti al giorno per contribuire a portare gli ormoni in equilibrio.
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ridurre lo stress. Lo stress può prendere un pedaggio su una persona, anche i suoi ormoni. Quando una donna è continuamente sottolineato, il cortisolo è essenzialmente viene rilasciata nel suo corpo ad un tasso costante. Secondo la Mayo Clinic, questo può avere un impatto sul suo sistema riproduttivo, che dovrebbe includere la produzione di estrogeni e progesterone (vedi Risorse). Riducendo lo stress, ti permetti i livelli di ormone per trovare di nuovo un po 'di equilibrio.
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Provare a utilizzare una crema di progesterone. Se, e solo se, la posizione dominante di estrogeni è il risultato di una produzione impoverito di progesterone, si dovrebbe provare a utilizzare una crema di progesterone. Naturalmente, si dovrebbe nuovamente consultare il proprio medico prima di utilizzare questo metodo di sollievo.
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Prendere un integratore alimentare. Come accennato prima, dominanza di estrogeni può essere il risultato di una carenza di vitamina. Prendendo un supplemento giornaliero formulato per una donna, si può contribuire a portare il corpo in equilibrio, tra cui i livelli di ormone.
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Parlate con il vostro medico di terapia ormonale sostitutiva. Molte volte, una donna può trovare sollievo dalla dominanza di estrogeni, utilizzando un ciclo di sostituzione ormonale.