Come trattare Osteoprosis

L'osteoporosi è una malattia che causa il vostro corpo a perdere massa ossea. Ciò si traduce in fragili, ossa deboli che sono più soggette a fratture da attività anche semplici, come il sollevamento. Non si dovrebbe notare i primi sintomi di osteoporosi, tuttavia il medico può eseguire test per determinare se si sta perdendo massa ossea. Più tardi i sintomi di osteoporosi possono includere fratture, la graduale perdita di altezza e mal di schiena. Cose che ti serviranno
bifosfonati
Raloxifene
calcitonina
Calcio
vitamina D
Show More Istruzioni
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consultare il medico per un lo screening dell'osteoporosi se avete fattori di rischio che potrebbero contribuire alla condizione, come l'essere più vecchio di 65 anni, diabete di tipo 1, reni, fegato o alla tiroide, menopausa precoce o una storia familiare di osteoporosi. E 'importante iniziare il trattamento dell'osteoporosi più presto possibile per aiutare a prevenire l'ulteriore perdita ossea.
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Discutere opzioni di farmaci con il proprio medico, come i bifosfonati. Questi farmaci possono non solo prevenire l'ulteriore perdita ossea, ma possono anche contribuire ad aumentare la densità ossea. Ciò significa che si hanno meno probabilità di soffrire di fratture. Questi farmaci possono causare effetti indesiderati, come dolori addominali e nausea. Se si verificano effetti collaterali gravi, il medico può consigliare di prendere il farmaco per via endovenosa.
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Chiedete al vostro medico circa potenzialmente utilizzando il farmaco raloxifene, un modulatore selettivo del recettore dell'estrogeno (SERM), se si sono una donna in postmenopausa senza una storia di coaguli di sangue. (Questo farmaco non è approvato per gli uomini.) Raloxifene ha gli stessi benefici per le vostre ossa come gli estrogeni senza alcuni dei possibili rischi (come il cancro uterino).
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Chiedete al vostro medico di un ormone chiamato calcitonina, se si è in grado di tollerare i farmaci più forti. E 'disponibile per l'uso sotto forma di spray nasale o come iniezione (alcuni utenti potrebbero verificarsi irritazione nasale con lo spray).
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Modifica la tua dieta per includere alimenti ricchi di calcio, come i latticini, sardine , succo di arancia fortificato, i semi di soia e broccoli. Prendere supplementi di calcio e vitamina D per assicurare le vostre ossa sono il nutrimento di cui hanno bisogno. Secondo il National Institutes of Health, si dovrebbe essere sempre tra i 1.000 e 1.200 mg. di calcio e tra 400 e 600 UI di vitamina D al giorno.
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Sviluppare un piano di esercizio con la guida del proprio medico. Secondo Discovery Health, l'esercizio fisico, in particolare esercizi in carico, può aiutare a costruire la vostra massa ossea. Esempi di esercizi in carico comprendono stair-climbing e il sollevamento pesi. Naturalmente, discutere di questo, così come tutto quanto sopra, con il vostro medico prima di iniziare.