Come trovare il vostro indice BMI

La ricerca mostra che la pressione alta, malattie cardiache e diabete sono legati all'obesità. Si può contribuire ad evitare queste malattie, facendo in modo di avere un indice di massa corpo sano. Trovare il tuo indice di massa corporea richiede un rapido calcolo del tuo peso e altezza, che determina il grasso corporeo quanto avete. Un indice di massa corpo sano è tra 18,5 e 24,9. Conoscere il proprio indice di massa corporea ti dà un punto di partenza da cui si può intervenire per ridurre il peso o, se il tuo indice di massa corporea è normale, mantenere uno stile di vita sano. Cose che ti serviranno
Scala
Nastro di misurazione
Calcolatrice
Show More Istruzioni
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pesarsi in libbre.
2

Misura la tua altezza in centimetri.
Square 3

tua altezza in centimetri. (Moltiplicare il numero per se stesso.) Economici 4

dividere il peso corporeo per l'altezza al quadrato.
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moltiplicare il risultato per 703. Il risultato è il tuo indice di massa corporea. Ad esempio, se si è £ 150 e 63 centimetri di altezza, calcola il tuo BMI come segue:. 150 /(63x63) = 0,0377 x 703 = 26,5
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Confronta i tuoi risultati per i seguenti intervalli: un indice di massa corporea inferiore a 18,5 indica che si è sottopeso, mentre range normale è di 18,5 per 24,9. Un indice di massa corporea di 25,0 per 29,9 indica che si è in sovrappeso, mentre il 30,0 per 34,9 è considerato obeso e nulla più di 40,0 è classificato come obesità estrema.