Come TV Influisce bambini di diventare sovrappeso

A partire dal novembre 2009, l'Università del Michigan Health System (UMHS) nota che i bambini di età 2-5 spendono una media di 32 ore ogni settimana a guardare la televisione o giocare ai videogiochi. UMHS dice 6 - a log 11 anni di età circa 28 ore settimanali. Troppa TV può innescare tutta una serie di problemi, tra cui difficoltà di apprendimento, problemi emotivi e, in particolare, i problemi fisici, tra cui il sovrappeso e l'obesità. La TV Problema

visione televisiva tra i bambini, secondo UMHS, è a un livello più alto a partire da novembre 2009. Una maggioranza di 8 - a 18 anni di età hanno una TV nelle loro stanze, molte delle quali sono dotate di lettori DVD /DVR e canali premium. Bambini con televisori nelle loro camere da letto, note UMHS, guardano la televisione 1,5 ore in più al giorno di ragazzi che non hanno uno. Circa il 63 per cento delle famiglie americane tenere il televisore durante la cena. Televisione come punto focale nella vita dei giovani contribuisce alla epidemia di obesità della nazione.
L'epidemia

Indice di massa corporea Obesità (BMI) le misure di peso rispetto all'altezza. Poiché i bambini crescono in fretta - e maschi differiscono significativamente dalle femmine - medici a valutare i loro BMI contro i bambini della stessa età e sesso. L'American Academy of Pediatrics (AAP) classifica i bambini con un BMI oltre il 85 ° percentile, ma inferiore al 95 ° percentile per la loro età e il sesso come sovrappeso. I bambini con un BMI maggiore di 95 ° percentile sono obesi. L'AAP spiega che l'obesità può causare problemi di salute, tra cui il diabete, malattie cardiache, ictus e depressione.
Mancanza di Attività fisica

Chiaramente, guardando la TV è un'attività sedentaria. La mancanza di attività fisica è ampiamente conosciuto per contribuire a sovrappeso e obesità tra i bambini. In poche parole, il tempo televisivo eccesso lascia meno tempo per l'esercizio, che promuove peso sano. UMHS prende questo un ulteriore passo avanti, però. Essa sostiene che il tasso al quale i bambini bruciano calorie è più basso quando si guarda la televisione piuttosto che quando sono appena seduti in silenzio, non fare nulla. Essere svegli nella stessa stanza con un televisore attivo per più di due ore al giorno semplicemente è associato con l'essere in sovrappeso per i bambini tra 3 e 4 1/2.
Poor Food Choices

La Mayo Clinic afferma che permettere a un bambino di mangiare davanti alla tv incoraggia le cattive abitudini alimentari. UMHS stima che circa il 66 per cento dei 20.000 spot televisivi il bambino medio vede quando si guarda la TV promuovere il cibo, la maggior parte dei quali non è sano. Annunci di bevande zuccherate e altri alimenti non salutari aumentano di frequenza durante le ore di doposcuola, secondo UMHS.
Outlook

L'impatto di guardare troppa TV come un ragazzino sulla salute degli adulti è sorprendente. UMHS cita uno studio del 2004 sulla rivista "Lancet", dettagliando le esperienze di un gruppo di 26-year-olds. Guardare due o più ore di TV al giorno come i giovani hanno contribuito a problemi di salute più tardi nella vita, come l'obesità, i livelli di colesterolo cattivo e scarsa forma fisica generale.
Prevenzione /soluzione

Mayo Clinic esperti offrono strategie per limitare i drammi televisivi ruolo nella salute del vostro bambino. Essi suggeriscono mantenendo l'uscita TV della camera da letto del vostro bambino, non utilizzo della TV come rumore di fondo e che vieta di mangiare davanti alla tv. La Mayo Clinic suggerisce anche il buon esempio, limitando il proprio tempo TV. Suggerisci altre attività salutari, come il gioco all'aperto, e impostare un programma limitato per qualsiasi visione TV.