Il trattamento ayurvedico per Cellulite

La cellulite è buche e avvallamenti di grasso che assomiglia ricotta che si trovano comunemente sul ventre di una donna, cosce o glutei. Questi grumi sono in realtà collezioni di grasso che spingono contro il tessuto connettivo sotto la pelle, causando la superficie della pelle per fossetta o pucker, e dandogli un aspetto poco attraente. Ci sono molti trattamenti pubblicizzati per liberarsi della cellulite - tutto dalle macchine massaggianti a creme alla liposuzione. L'antica pratica della medicina alternativa nota come Ayurveda utilizza la dieta, esercizio fisico e di auto-massaggio per ridurre la comparsa di cellulite. Medicina Ayurvedica

medicina ayurvedica, conosciuta anche come l'Ayurveda, ha avuto origine in India migliaia di anni fa. E 'uno dei più antichi sistemi medici del mondo.

Negli Stati Uniti, l'Ayurveda è considerato un practice.Its medica obiettivo alternativo è quello di bilanciare la mente, il corpo e lo spirito. Si ritiene che questo sarà promuovere il benessere. Secondo il National Health Interview Survey 2007, più di 200.000 adulti utilizzati medicina ayurvedica lo scorso anno.
Dieta

Secondo la medicina ayurvedica, le persone che mangiano un sacco di cibi fritti e grassi hanno quello che si chiama una dieta "kapha provocatorio", che porta alla cellulite. Le caratteristiche di kapha sono pesantezza, la morbidezza, la dolcezza e il freddo. Per bilanciare questi, un "kapha-diminuzione" si raccomanda dieta.

Luce, riscaldamento cibi aiutano equilibrio kapha. Di fagioli stufati, combinazioni di cereali e vegetali-leggeri e minestre a base di fagioli e verdure a dadini sono l'ideale.

I tre gusti ayurvedici che aiutano l'equilibrio kapha sono pungente, amaro e astringente. Mele, ceci con spezie e broccoli al vapore o cavolfiore con un filo d'olio vestirsi di luce fanno spuntini salutari. Ridurre salati, snack dolci e acide.

Carote, asparagi, okra, amaro verdure a foglia verde e cavolini di Bruxelles sono una buona scelta di verdure.

Zesty, spezie riscaldamento come la curcuma, cumino, coriandolo, pepe di Caienna, pepe nero, zenzero secco e chiodi di garofano sono utili per bilanciare kapha.

bere liquidi regolarmente, ma evitare bevande fredde.
Massaggio

Una base della medicina ayurvedica è auto-massaggio. Una forma si chiama massaggio Garshana, ed è altamente raccomandato come trattamento anticellulite. Ayurveda dice che è l'ideale per chi ha una costituzione Kapha.

Si esegue il massaggio Garshana con una spazzola da bagno, loofah spugna o guanti di seta grezza chiamati guanti Garshana. Si tratta di un massaggio linfatico, fatto con tratti che vanno dai piedi fino al cuore. E 'fatto su un corpo asciutto prima di una doccia.

Il massaggio inizia alle piante dei piedi, con veloci avanti e indietro movimenti e una leggera pressione.

È possibile aumentare la pressione come tollerato. Fare movimenti circolari sulle articolazioni, e up-and-down movimenti sulle ossa lunghe. Prestare particolare attenzione alle aree che hanno la cellulite o grasso in più. Utilizzando una setola naturale bagno con un lungo manico faciliterà massaggio della schiena.
Esercizio

medicina ayurvedica raccomanda qualsiasi esercizio che comprende il movimento delle gambe e le cosce come buona per la riduzione della cellulite.

Ayurveda suggerisce lo yoga come un modo di bilanciare kapha. Posture yoga che sviluppano la forza e promuovere la resistenza sono l'ideale. Un insegnante di yoga ayurvedico svilupperà una routine di base dell'individuo, piuttosto che presentare una serie di set di pose alla classe.
Avvertenze

Si consiglia di lasciare il vostro medico di assistenza primaria conosceva nessuna medicina alternativa pratiche si impegnano.

La cellulite è una condizione estetica che è migliorata con qualsiasi tipo di esercizio, e con la perdita di peso di qualsiasi tipo di dieta ipocalorica. Si consiglia di consultare un medico prima di tentare qualsiasi esercizio o programma di perdita di peso.