Come sapere se si è obesi o in sovrappeso

Come chiameresti una persona che pesa 200 libbre? Aspetta, non ancora fare qualche ipotesi. Richiedi maggiori input.Everyone vuole sapere come il grasso è 'grassa'? In altre parole, quanto si dovrebbe pesare di essere chiamato obesi o in sovrappeso. Ma lascia prima chiarire alcune cose in fretta. E 'importante conoscere la differenza tra il sovrappeso e obesi. I due termini non sono esattamente gli stessi. Essi, tuttavia, sono parti dello stesso spettro. Ex essendo la forma più lieve di questi ultimi. Non interpretare il peso del corpo come uno dei fattori. Si dovrebbe sempre essere valutata con riferimento alla tua altezza. Pertanto, due persone che hanno lo stesso peso possono cadere su due luoghi diversi di questo spettro. Una persona Lbs 200 può essere normale, sovrappeso o obesi in base al suo height.Follow i passaggi riportati di seguito per sapere se sei normale, sovrappeso o obesi: quello che vi serve
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imparare il concetto di BMI o Indice di Massa Corporea. BMI è la valutazione più accettata dell'obesità
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Calcola il tuo indice di massa corporea, utilizzando una delle seguenti formule:.

BMI = (peso in kg) /[(altezza in centimetri ) x (altezza in cm)] x 703

BMI = peso in kg /(altezza in metri) x (altezza in metri)
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Sappiate che il BMI è misurato in kg /m²
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Interpreta il tuo BMI come segue:.

Se il vostro BMI è inferiore a 18,5 kg /m² si sono underweight.If il tuo BMI è compreso tra 18,5 kg /m² e 24,9 kg /m² si sono normal.If il tuo BMI è compreso tra 25,0 kg /m² e 29.9 kg /m² sei Overweight.If il vostro BMI è superiore a 30,0 kg /m² si è obesi.
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Classifica vostra obesità come segue:

Siete classe I obesi se il tuo BMI è compreso tra 30,0 kg /m² e 34,9 kg /m² Sei classe II obesi se il tuo BMI è compreso tra 35,0 kg /m² e 39,9 kg /m² Lei sono di classe III obesi se il vostro BMI è superiore a 40,0 kg /m²