Come prevenire l'obesità infantile

L'obesità infantile è ai massimi di tutti i tempi nel mondo di oggi. Ci sono molti fattori che giocano un ruolo in questo problema di salute, tra cui la genetica. Tuttavia, la maggior parte del tempo altri fattori giocano un ruolo nello sviluppo infantile e obesità. Ci sono modi per aiutarci. Istruzioni
1

astenersi dal assegnazione bambini con i dolci. Sì, i bambini dovrebbero essere ricompensati per buona condotta e di buoni voti, ma trovare un modo più sano di farlo. Un paio di idee includono prendendo loro di vedere la loro squadra del cuore, di andare a vedere un film, un viaggio al centro commerciale o di raccolta di un nuovo libro in libreria.
2

incoraggiare i bambini a partecipare in attività ricreative e di scuola. La maggior parte delle attività scolastiche non iniziare fino a quando i bambini sono al 6 ° grado. Tuttavia, la maggior parte delle città del mondo offerta da calcio, baseball, basket e softball per i bambini di tutte le età.
3

Parla con gli amministratori della scuola circa l'acquisto di sani distributori automatici. Queste macchine trasportano solo frutta e verdura fresca, succhi di frutta, acqua e altri snack sani.
4

Limit quanto tempo un bambino trascorre guardando la TV, giocare ai videogiochi o navigare sul web. Dare un bambino di un'ora o meno di fare tutte queste cose. Il resto del suo tempo libero dovrebbe essere speso a fare qualcosa di attivo come giocare fuori con gli amici o di assistere con le faccende domestiche.
5

Aiuta i bambini a sviluppare una positiva immagine di sé. Concentrarsi sugli aspetti positivi del bambino, non il negativo. A tutti piace sentire lode e dovrebbe essere lodato per un lavoro ben fatto. E 'stato dimostrato che i bambini con immagini di sé positive sono meno probabilità di diventare obesi o di essere ostacolato con un disturbo alimentare.
6

Pratica ciò che predichi. Se avete intenzione di incoraggiare il bambino a mangiare sano ed essere attivi, si dovrebbe fare lo stesso. Lo fanno imparare tutti i comportamenti dai loro genitori e che comprende quelle sane.