Come prevenire l'obesità nei bambini di età

L'obesità è una preoccupazione primaria di salute pubblica. Il problema spesso inizia nell'infanzia. Bambini in sovrappeso hanno un rischio maggiore di diventare adolescenti sovrappeso e gli adulti. L'obesità è legata al diabete, malattie cardiache e cancro. I genitori possono prendere le misure durante la gravidanza e durante i primi anni di un bambino per prevenire l'obesità. Istruzioni
1

inizio prima della nascita. Eccessivo aumento di peso materno, il diabete gestazionale non trattato e il fumo durante la gravidanza sono fattori di rischio per l'obesità infantile. Cura prenatale è fondamentale per monitorare lo sviluppo del bambino compreso peso.
2 allattare

. Verso la fine dell'infanzia, allattati al seno i neonati di solito pesano meno di formula lattanti. Formula lattanti mangiare più frequentemente. Formula è più dolce di latte materno. Formula può essere associato con una affinità per dolci in anni successivi.
3

Valutare prima della somministrazione. Quando un neonato piange tra le poppate, si sta tentando di confortarlo con il cibo. Per prevenire l'obesità, cercare altre spiegazioni. Un grido può indicare un desiderio di un ciuccio, per acqua o per essere posseduta.
4

Regolare poppate. Per prevenire l'obesità, nutrire un bambino non più di una volta ogni 3 ore. Modifica poppate a tre pasti al giorno in cui un bambino raggiunge i 6 mesi di età.
5

Lasciare poppate non finiti. I bambini sanno quando si sentono pieno. Costringere un bambino che è pieno di continuare l'alimentazione favorisce l'obesità.
6

Limitare i dolci. E 'forte la tentazione di usarli come ricompensa. Invece usare lode verbale e articoli non alimentari. Riserva caramelle e altri alimenti dolci per le occasioni speciali. Mantenere i dolci dalla dieta quotidiana di un bambino aiuta a prevenire l'obesità negli anni successivi.