Come smettere di Chewing Gum

Gli esseri umani hanno masticato gomma o gomma-come sostanze dall'inizio del tempo. Ci sono prove di masticare grumi di resina degli alberi per il divertimento che risale ai tempi preistorici. Chewing gum trucchi il corpo a pensare che sta per ricevere il cibo, quindi lo stomaco inizia a rilasciare enzimi digestivi. Ciò può portare a mal di stomaco, dolori mascellari e gonfiore tra gli altri problemi di salute. Anche se la gomma da masticare può sembrare una parte essenziale della vostra giornata, è importante per rompere il ciclo di mantenere un apparato digerente sano e denti sani. Istruzioni
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Provate a svezzare voi stessi fuori la gomma. Come ogni dipendenza, bisogna volerlo veramente a fermarsi per liberarsi dal vizio. Se si mastica un pacchetto al giorno, per esempio, iniziare a masticare 3/4 di una confezione, poi 1/2 un pacchetto, poi un paio di pezzi, ecc Prova anche riducendo la quantità di tempo che passate le gomme da masticare. Ad esempio, se normalmente masticare gomma in intervalli di 30 minuti provare a diminuire il tempo da masticare per 20, 15, 10 e cinque minuti.
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Trova alternative sane da masticare quando si perde la sensazione di masticare. Zecche sono spesso raccomandati quando le persone stanno cercando di smettere di fumare e può anche essere efficace ad aiutare rompere un'abitudine gomma da masticare. Sostituzione di gomma da masticare con altre sostanze zuccherine come caramelle però probabilmente avrà lo stesso effetto di gomma da masticare in che siete rivestimento vostri denti e gengive con lo zucchero. Carota e sedano bastoni sono due opzioni per alternative masticare sane.
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Guarda nel ipnosi se non riesco a rompere la vostra abitudine. Anche se non funziona su tutte le persone che l'ipnosi è stata utilizzata come uno strumento efficace per smettere di fumare tra le altre cattive abitudini, tra cui gomme da masticare. Accuratamente ricerca opzioni ipnosi nella vostra zona per essere sicuri di trovare un ipnoterapeuta rispettabile.