Come trattare il disturbo ossessivo-compulsivo con trattamenti ERP

L'esposizione e la terapia di prevenzione della risposta (ERP) è ampiamente usato per il trattamento di molte condizioni nevrotiche ansia-based. Essa ha dimostrato di essere particolarmente efficace nel trattamento del disturbo ossessivo-compulsivo. In ERP, il paziente è ripetutamente esposto le sue paure, mentre viene negata la possibilità di impegnarsi in qualsiasi comportamenti di sicurezza (compulsioni) che normalmente alleviare l'ansia del paziente per quanto riguarda l'esposizione a questi timori. Questa è una terapia sicura, che normalmente può essere fatto attraverso il contatto telefonico con un terapeuta (la natura del trattamento rende il contatto faccia a faccia non necessario). Se si desidera il trattamento del disturbo ossessivo compulsivo (OCD) con ERP, ci sono alcuni semplici passaggi si dovrebbe imparare. Istruzioni
1

Trattare le ossessioni e compulsioni, uno alla volta. Cercando di superare più di una ossessione /compulsione combinazione in un momento è difficile e spesso controproducente.
2

esporsi al tuo timore. Se questo sta lasciando una luce accesa quando si esce di casa, poi farlo. Se la tua paura è di salire su una crepa marciapiede, poi passo su di esso. Fai tutto il possibile è che hai paura di fare.
3

fermare se stessi di eseguire l'attività compulsiva che normalmente aiuta a gestire l'ansia che l'esperienza di essere esposti alle tue paure. Questo sarà difficile da fare, come tutta la tua psiche si sarà raccontando di impegnarsi in vostro comportamento di sicurezza. Se avete bisogno del vostro terapeuta di parlare attraverso di essa, essere sicuro che lei è al telefono le prime volte che fate questo. Si può anche bisogno di avere un amico a portata di mano per impedirti di eseguire la vostra costrizione.
4

Pratica questa compulsione evasione su una base costante. Dopo aver evitato una costrizione, una volta, non impegnarsi in di nuovo, anche se il terapeuta non è al telefono. Impegnarsi in di nuovo solo prolungare il trattamento. Alla fine, i tuoi sentimenti di ansia da non eseguire la compulsione scompariranno, anche se questo può richiedere settimane o mesi per accadere.
5

Check-in con il vostro terapeuta di persona o per telefono ogni volta che si elimina un costrizione. Andare oltre dove siete nel vostro progresso, cosa costrizione si desidera lavorare su next e come ci si sente su i vostri progressi.