Come aiutare il dolore sciatico

Milioni di persone nel mondo soffrono di dolore sciatica. Il disagio può causare disagio e la miseria della tua vita. La sciatica è un sintomo di un problema del vostro nervo sciatico che risulta dalla compressione delle terminazioni nervose nella parte bassa della schiena. Stenosi spinale lombare, spondilolistesi, ernia del disco e il trauma sono le principali cause di sciatica. Gran parte di questo dolore può essere alleviato attraverso la terapia a base di erbe e di esercizi di yoga. Istruzioni
1

Applicare olio di erba di St. Johns. Questa erba contiene un principio attivo chiamato iperforina che, applicato liberamente, in grado di ridurre il dolore dei nervi infiammati causati dalla sciatica.
2

Prendere capsule di curcuma. Questa famosa spezia contiene un principio attivo chiamato la curcumina, che agisce riducendo il dolore e l'infiammazione associati con gli attacchi di sciatica. Prendere una compressa da 500 mg al giorno.
3

Prendere estratto corniolo giamaicano. Jamaican corniolo erba contiene i principi attivi lisetin e jamaicin che aiutano ad alleviare gli episodi di sciatica. Il dosaggio consigliato è di 2-8 ml al giorno.
4

Applicare Pomata alla camomilla. Questo fiore contiene il principio attivo terpeni bisabololo che riduce il dolore, arrossamento e gonfiore. Applicare abbondantemente zona interessata ogni giorno. Si può anche bere il tè di camomilla per il massimo beneficio.
5

fare esercizi di yoga. Quando eseguito correttamente, esercizi di yoga per alleviare il dolore associato con sciatica. Contatta un istruttore di yoga nella tua zona per programmare una classe. La informiamo della tua sciatica. Vedi link qui sotto per una risorsa video.