Come invertire i danni del nervo

Il danno ai nervi, che è anche chiamato neuropatia, può colpire ogni parte del corpo, compreso il cervello. Alcune delle cause connessi con danni al sistema nervoso includono diabete, malattie renali, le lesioni traumatiche e di abuso di alcool. Dopo c'è stato un danno ai nervi, vari sintomi possono essere visti come intorpidimento e formicolio alle estremità, atrofia muscolare e la degenerazione delle ossa. Anche se non c'è una cura concreta, ci sono modi per tenere sotto controllo e di promuovere la rigenerazione dei nervi. Istruzioni
1

eliminare le tossine. L'alcol e fumare o abbandonate o evitate. Essi limitano l'apporto di ossigeno e sostanze nutritive alle cellule dei nervi danneggiati che non può solo peggiorare i sintomi, ma anche fermare il processo di guarigione.
2

ottenere qualche esercizio. E 'importante per ottenere e mantenere una corretta gamma di movimento e flessibilità quando vi è un danno del nervo. I muscoli diventano spesso debole, diminuiscono di dimensioni e possono sviluppare crampi. Esercizio dovrebbe essere non impattante sui piedi e ci dovrebbe essere una gamma completa di movimento. Esempi di alcuni esercizi sono mountain bike, nuoto, acquagym ed esercizi di macchina seduti. (Vedi Bibliografia).
3

mangiare una dieta pulita. Le diete ad alto contenuto di grassi e zuccheri possono aggravare i danni ai nervi e causare aumento di peso. Questo può rendere il processo di recupero ancora più difficile. Mangiare pasti bilanciati che contengono proteine, carboidrati e grassi che consistono di cibi nutrienti densi. Alcuni esempi sarebbero frutta, verdura, carni magre, basso contenuto di grassi prodotti lattiero-caseari, fagioli, semi e noci.
4

ottenere alcune vitamine fondamentali. Affinché il corpo per ripristinare la corretta funzionalità ai nervi, varie vitamine può essere vantaggioso. Alcuni di questi includono vitamina B1 che si chiama tiamina e vitamina B12 che è chiamata cianocobalamina (vedi Bibliografia).
5

Prenditi cura del tuo corpo. Essere meticoloso con i vostri movimenti e la conoscenza di eventuali lesioni o infezioni si possono avere sulle zone del corpo che presentano danni ai nervi. Tenere ferite pulite ed evitare qualsiasi attività che possono renderli peggio.