Cuscini e dolore al collo

Il dolore al collo può essere una condizione di salute debilitante. Si può impedire a una persona di fare anche semplici attività quotidiane come la flessione verso il basso o voltarsi. Ci sono molti fattori che possono innescare un mal di collo, e il trattamento dipende dalla causa del dolore. Provoca

Un dolore al collo può essere acuta o cronica. Il dolore cronico è un dolore ricorrente che si protrae per almeno sei mesi. Un dolore acuto gradualmente si affievolisce come l'infortunio che ha causato il dolore guarisce. Dolori al collo possono essere causati da una cattiva postura, il movimento del collo, infortuni sul lavoro o sportivo, traumi dei tessuti molli, o la depressione e l'ansia.
Pillows and Neck Pain

Utilizzando il cuscino giusto è fondamentale nella prevenzione e nel trattamento del dolore al collo. Un buon cuscino fornisce sostegno, conforto e sollievo dal dolore. Un buon cuscino dovrebbe culla il collo e sostenere la testa. Non dovrebbe essere ferma, perché questo ceppo del collo spingendola verso l'alto. Un cuscino ideale garantirà la testa, il collo e le spalle sono allineati e che la testa non si inclini in avanti, piegare all'indietro o rotolo da lato a lato, quando sdraiato sulla schiena, e non è alto o basso in relazione al corpo quando si trova sul lato.
Cuscini Consigliato

Ci sono alcuni cuscini che sono eccezionalmente bene per le persone che tendono ad avere dolori al collo. Il cuscino corpo è una tale cuscino. È finché il corpo e pertanto supporta sia la testa e il collo e le ginocchia e gambe. Il cuscino cervicale ha una profonda depressione in cui appoggia la testa, e questo sostiene il collo compilando il vuoto creato dal collo quando sdraiato sulla schiena, e si allinea anche il collo con la colonna vertebrale. Il cuscino da viaggio è un cuscino a forma di U che è buono quando dorme seduti perché impedisce la testa si pieghi troppo per ogni lato, e inoltre impedisce di rotolare da una parte side.The lineare cuscino del collo della trazione è adatto per dormire sia sul posteriore e laterale. Ha una forma a V al centro che culla la testa e un paranuca che sostiene il collo.
Postura

Cattiva postura è una delle principali cause di collo dolore. Praticare una buona postura non solo impedisce al collo e mal di schiena, ma sarà gradualmente aiuterà andare via. Alcune pratiche di buona postura sono seduto dritto e non incurvando, non piegandosi in avanti nella lettura e non attaccare il collo fuori oltre le spalle quando si lavora al computer. Dormire sulla pancia mette anche sforzo sul collo, come non dormire con la testa penzoloni, mentre seduta. Controlla la tua postura, garantendo che le vostre orecchie, spalle e fianchi sono in linea retta, seduti, in piedi e dormire. Usando troppi cuscini o senza cuscino a tutti durante il sonno è un male per il collo e la schiena.
Trattamento

Il primo passo nel trattamento è identificare che tipo di dolore al collo si soffre e comprendere ciò che le cause sono. Visitare un medico se si sviluppa un dolore. A seconda del tipo e la causa del dolore, i trattamenti possono variare da farmaci come antidolorifici, antidepressivi e anticonvulsivanti per fisioterapia e massaggi o agopuntura. Esercizi di stretching e di forza e allenamento di resistenza sono a volte raccomandati.