Trigger Points per alleviare il dolore al collo

punti trigger sono piccoli nodi nei muscoli del corpo, che può causare dolore in altre parti del corpo, tra collo e dolore alla mascella . La terapia trigger point è la pratica di massaggio questi punti noti per alleviare il dolore . Dolore Fonte

Il dolore al collo è indicato da punti trigger nelle spalle e schiena, nei muscoli come il trapezio , elevatore della scapola e sottospinoso .
Importanza

Il dolore può essere alleviato con la corretta diagnosi e il trattamento di punti trigger . Auto-trattamento è possibile quando i punti corretti vengono massaggiati .
Trattamento

Il trattamento consiste in profondità , la pressione stazionaria , e /o massaggiare il punto tramite circolare mozioni . La pressione deve essere tenuto per diminuire la sensibilità e disattivare il trigger ( almeno 30 secondi) .
Fraintendimenti

Molte assumere punti di riferimento sempre il dolore (per esempio , il dolore al collo quando un è premuto punto del trapezio ) . Se un punto premuto produce dolore locale è anche un punto di attivazione .
Considerazioni

Per la cura di sé , è importante per ottenere le risorse di informazione affidabili , tra cui le illustrazioni , per aiutare a identificare i punti di innesco corrette . In alternativa , farsi curare da un terapeuta esperto .