Problemi al collo: rumori striduli

Con l'avanzare dell'età, le articolazioni del nostro corpo, anche nel nostro collo, possono danneggiarsi e non funzionare nel modo più efficiente come una volta. Bone inizia sfregamento contro l'osso quando le articolazioni diventano logori e depositi di calcio possono formare nel nostro collo. Questo è quando si inizierà a sentire macinazione e scricchiolii rumori provenienti dal tuo collo. Estensori del collo

tensione può sorgere nella parte posteriore del collo, dove le articolazioni del collo possono essere compressi. Si può sentire scricchiolare i suoni provenienti dal retro del collo quando si sposta la testa a causa della compressione.
Esercizio

Per esercitare estensori del collo, abbassare la testa per il fronte. Il mento deve toccare il petto. Mantenere questa posizione per tutto il tempo è comodo e poi rilasciare. Fare questo esercizio sarà allungare la struttura si trova sul retro della colonna cervicale. Queste strutture sono spesso tenute in una posizione di stretto per tutta la giornata, mentre si lavora, che può causare loro di accorciare e prevenire il collo di muoversi naturalmente, secondo il Physiotherapysite.co.uk
Giunti

Il dolore al collo può essere causato da rigidità muscolare, che distorcere l'articolazione del collo. Estende delicatamente il collo contribuirà a facilitare la tensione muscolare. Se i muscoli del collo sono deboli, è necessario migliorare il nervo e la fornitura di sangue per i muscoli del collo, che esercita farà. Quando le articolazioni del collo non si muovono liberamente, si può sentire macinazione e scricchiolii rumori.
Sterno-cleido-mastoideo muscolo

sterno-cleido-mastoideo (SCM) del muscolo è il muscolo che causa gli individui più grane. Per allungare la SCM, girare la testa da un lato, per quanto possibile. Lieve disagio, scricchiolio e rettifica suoni o tirando dei muscoli si farà sentire, ma non spingerlo al punto in cui si è nel dolore. Si consiglia di utilizzare le mani per aiutare a trasformare e stabilizzare la testa. Reverse e guardare dall'altra parte. Fare questo con delicatezza.
Esito

Esercitare il collo dovrebbe eliminare alcuni il dolore al collo, così come i suoni di rettifica, così come migliorare l'udito, il sonno, vitalità e la visione. Si deve anche ridurre la probabilità che si soffre di mal di testa.