Esordio improvviso dolore al collo

Molte persone esperienza di dolore al collo fastidioso o taglienti in qualche momento della loro vita. Essa può variare da lieve a grave e può impedire di funzionare a pieno regime. A volte semplice assistenza domiciliare può liberarsi del dolore entro pochi giorni. Ci sono segni si può cercare di sapere se la vostra improvvisa comparsa di dolore al collo bisogno di cure mediche. Funzione

nostro collo è responsabile della detenzione nostra testa per tutto il giorno ed è la via per i nervi dal cervello al midollo spinale. A meno che non si è sdraiati o guardando dritto davanti a sé, con il mento leggermente verso il basso, il collo è in un ceppo.
Caratteristiche

dolore al collo può essere accompagnato da retro o dolore alla spalla. Insorgenza improvvisa di dolore al collo può essere un dolore sordo o un dolore acuto. Il collo può essere estremamente rigido, rendendo quasi impossibile fare per la vostra routine quotidiana.

Tipi

Il dolore al collo può essere il risultato di una cattiva postura durante di lavoro, o semplicemente dormire in una posizione scomoda.

L'abuso di i muscoli del collo può causare dolore secondo la Mayo Clinic. Tendendo questi muscoli è comune quando si è curvato su scrivania per ore o fare una nuova attività che il vostro corpo non è abituato.

L'osteoporosi può essere responsabile di dolore al collo. Le articolazioni del collo possono sperimentare l'usura nel tempo, proprio come le altre parti del corpo. Questa è una parte del processo di invecchiamento normale.

Lesioni come accidentalmente essere abbattuto in una folla può causare dolore al collo. Lo scatto in avanti e indietro può allungare i muscoli oltre la loro portata naturale.

Disturbi del disco che separano le vertebre può causare dolore al collo. Con l'avanzare dell'età, i nostri corpi tendono a perdere gli effetti ammortizzazione dei dischi. Speroni ossei possono verificarsi sulla colonna vertebrale e irritare i nervi nel nostro collo.
Home Care

alternata di calore e il ghiaccio per 20 minuti alla volta e ripetere alcuni volte al giorno è un modo efficace per ridurre le tensioni muscolari e infiammazioni. Gentle esercizi di stretching o massaggio saranno allentare i muscoli stretti. Ammollo in una vasca di acqua o anche in piedi sotto il getto d'acqua calda in una doccia può aiutare. Uso antidolorifici come l'ibuprofene e paracetamolo sono utili. Riposo il collo dal tenere la testa alta è utile anche, ma fare attenzione a non dormire troppo o potrebbe causare ulteriori rigidità.
Prevenzione

buona postura è essenziale nella prevenzione dolore al collo. Facendo esercizi di collo su una base quotidiana contribuirà a mantenere il collo forte e flessibile. Un tale esercizio sta cercando di toccare l'orecchio alla spalla lentamente, ripetere sull'altro lato con ripetizioni di cinque su ogni lato. Trasformare il vostro lato del collo al lato lentamente e delicatamente e cercando di guardare più indietro ogni volta è un buon esercizio di forza-building. Ricordate di non forzare il collo; questi esercizi di rafforzamento non dovrebbero aumentare il vostro dolore

evitare di dormire a pancia in giù e utilizzare un cuscino di buona qualità che supporta la testa

fare pause frequenti durante il lavoro a.. scrivania o durante la guida per un lungo periodo di tempo. Alzarsi e fare un po 'di stretching, e di essere sempre attenti a mantenere una postura eretta. Regolare il monitor del computer in modo che sia a livello degli occhi

Evitare di parlare con un telefono nascosto tra la spalla e l'orecchio,. Uso di un auricolare è vantaggioso se si comunica un sacco via telefono
<. br> Attenzione

Consultare un medico se il trattamento a casa non risolve il problema in pochi giorni. Andare dal medico immediatamente se si verifica uno di questi segni: dolore dopo un infortunio, un dolore lancinante nella zona della spalla o alla schiena (che può o non può essere accompagnata da formicolio o intorpidimento), debolezza in un braccio o una gamba e improvvisa perdita di controllo della vescica o dell'intestino.