Come alleviare il dolore al collo Stiff

dolore al collo Stiff può essere causato da tensione, una ferita, anche dal modo in cui si dorme. Chiunque abbia avuto dolore al collo rigido sa di come particolarmente fastidioso che può essere. Per fortuna, ci sono molti modi per alleviare il dolore e rigidità del collo. Di seguito vi fornirà volontà dei modi più efficaci per alleviare il dolore torcicollo. Istruzioni
1

Ice & Heat Treatment

Prendete un pad termico e tenerlo per il collo per 5-10 minuti. Prendere il rilievo di calore fuori e sostituirlo con un impacco freddo. Alternare gli impacchi caldi e freddi un paio di volte al giorno fino al collo allevia il dolore. Considera anche l'acquisto di un strofinare "icey caldo" o patch.
2

Massaggio

Chiedere a qualcuno di voi massaggiare il collo o la testa verso il basso per un massaggiatore. Ottenere un massaggio al collo lavorerà i nodi fuori del collo e ridurre il dolore causato dalla rigidità. Se nessuno è disponibile a massaggiare voi collo per voi, potete sempre fare da soli.
3

antinfiammatori

prendere in considerazione un paio di Tylenol o Advil. Antidolorifici lievi sono il modo sicuro per ridurre temporaneamente il dolore torcicollo. Seguire le istruzioni per il dosaggio come consigli sulla bottiglia.
4

collo Allunga

Prova a fare un paio di collo estende progettato per alleviare il dolore al collo e rigidità. Un tale tratto è fatto spostando lentamente il mento verso il petto e poi di nuovo il backup. Si consideri una ricerca su un collo aggiuntivo pochi tratti attraverso una rapida ricerca sul web.
5

Chiropratico

fissare un appuntamento con un medico chiropratico. Un chiropratico utilizzerà tecniche speciali per capire e alleviare il dolore forte al collo. Molte persone hanno giurato da chiropratici come un ottimo approccio olistico per alleviare il dolore fisico e la rigidità.