Massaggio per Neck Pain Relief

Il collo è realizzato in vertebre inizio nella parte superiore del tronco e termina alla base del cranio, i muscoli del collo sostenere la testa e aiutarlo a muoversi. Il collo non ha tanta protezione come la colonna vertebrale, rendendola sensibile al dolore e lesioni. Il dolore al collo si verifica quando i tessuti molli è danneggiato da infiammazioni, infezioni, stress e lesioni da sport o incidenti auto. Fortunatamente, ci sono diversi tipi di massaggi per alleviare il dolore al collo che riducano l'infiammazione e gonfiore causato da una lesione acuta. Fate Ice Massage

Puoi fare massaggi ghiaccio a casa per ridurre il dolore al collo. Massaggi ghiaccio tessuto insensibile e ridurre il gonfiore e l'infiammazione che derivano da un infortunio. È possibile utilizzare un ghiaccio schiena, grandi cubetti di ghiaccio o acqua gelata in un bicchiere di plastica, poi strofinare la massa di ghiaccio in un movimento circolare sopra la zona dolorosa, stare lontano dalla parte ossea del collo. Hai solo bisogno di massaggiare la zona per circa cinque minuti tre o quattro volte al giorno per ridurre l'infiammazione, anche se è possibile utilizzare un impacco di ghiaccio per un po 'di più --- 15 a 20 minuti tre o quattro volte al day.Make sicuri di avere . un asciugamano a portata di mano per assorbire l'acqua causata dallo scioglimento dei ghiacci
Get massaggio terapeutico

Schedule un 30 - o di una sessione di 60 minuti con un massaggiatore licenza. Questi professionisti aiutano ad alleviare il dolore al collo da massaggio muscoli, tendini, legamenti e dei tessuti molli, che si traduce in una maggiore gamma di movimento dopo i terapisti session.Massage genere utilizzano oli da massaggio, oltre al ghiaccio e calore per massimizzare gli effetti. Prendi un massaggio tre volte a settimana fino al collo dolore scompare e continuare a ricevere massaggi almeno una volta alla settimana come misura preventiva.
Prova Riflessologia

Visita un licenza riflessologo, riflessologia come allevia il dolore al collo causato da stress. Dr. Nicole Nisly, capo della University of Iowa Ospedali e Cliniche moderne ed Alternativa Medicina Clinica, dice riflessologia plantare allevia lo stress e la tensione, migliora le funzioni nervose e aumenta la circolazione. Reflexologists trovano punti di pressione sulle mani, piedi e lobi delle orecchie che corrispondono ad una parte specifica del corpo, poi delicatamente massaggi. È inoltre possibile acquistare i libri sulla riflessologia plantare per alleviare il dolore al collo a casa.