Perdita di peso Incentivi

L'obesità è la più rapida crescita problema negli Stati Uniti di oggi. La Battaglia delle Ardenne non è più qualcosa solo per la mezza età - è un problema per i bambini e gli adolescenti, gli anziani e ventenni. Scarico quei chili può essere molto più difficile di quanto mai pensato. Ecco alcuni incentivi per farti sulla strada per la perdita di peso sano. Guardare meglio

No, non può mai essere una top model. Ma si può guardare meglio di te con tutti quei chili in più! Togliti tutti i vestiti e mettersi davanti a uno specchio. Guarda le parti cattive, sì, ma trovare le cose buone pure. Scriverle su un pezzo di carta o in un giornale e ciò che si vorrebbe vedere in sei settimane da tale data. Prendi un metro a nastro e scrivere le vostre misure di seno, vita e fianchi. Poi scrivere "Perdita di peso - Here I Come!" Mettete la rivista via e segnare il tuo calendario per sei settimane. Non avete idea di quanto abilita si possa vedere la differenza di sei settimane di duro lavoro possono fare.
Feel Better

che nel tuo cuore e nella mente che perdere quelli malsani libbre vi farà sentire come una nuova persona. In questo momento, può essere uno sforzo per salire le scale, giocare con i vostri figli o godere di attività all'aria aperta - o attività ancora da letto. Anche perdere dieci libra prenderanno 100 libbre di pressione fuori le articolazioni del ginocchio. Immaginate quanto meglio tutto il tuo corpo si sentirà quando a perdere quel grasso. Pensa a te stesso come una farfalla che emerge da un bozzolo.
Premiati

Impostare un obiettivo ragionevole perdita di peso per le prime sei settimane e quando lo otterrà , premiare te! Non ne fanno una ricompensa in cibo. Invece, fanno vestiti nuovi, scarpe nuove, una serata fuori con gli amici per il vostro film preferito, o un nuovo pezzo di software o apparecchiature che avete voluto. Mantenere questo obiettivo davanti a voi, e assicurarsi che la ricompensa è qualcosa che si vuole veramente. Solo regalatevi una volta raggiunto l'obiettivo. Tieniti onesto e ottenere in buona salute

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