Come usare il calore per trattare il dolore al collo

Il dolore al collo che è causata da una cattiva postura, la tensione cronica o stress può essere aiutato con l'uso di calore. Calore è utile anche per problemi cronici, come osteoartrite. Il calore può aiutare a ridurre il dolore al collo, migliorando la circolazione nella zona, riducendo gli spasmi muscolari e rilassanti rigidità muscolare. Continuate a leggere per imparare a usare il calore per trattare il dolore al collo. Cose che ti serviranno
autoriscaldanti massaggio olio
TERMOFORO
medicati sali da bagno
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usano il calore per alleviare il dolore al collo
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Scegli il tipo di applicazione di calore che funziona meglio per voi. Si può prendere docce calde o utilizzare una piastra elettrica direttamente sulla zona.
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Usare il calore umido per il trattamento di dolore al collo. Si può bagnare un asciugamano con acqua calda, e poi adagiarsi su un letto o un divano, applicando l'asciugamano per la parte posteriore del collo e delle spalle.
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Applicare calore e freddo in alternativa per una risposta migliore. Se c'è gonfiore sulla zona, utilizzare impacchi freddi fino a quando il gonfiore va giù e poi passare a fonti di calore. Attendere almeno 48 ore per il gonfiore a scomparire del tutto.
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Fate un bagno caldo. Aggiungi oli o sali all'acqua, scegliendo quelli medicati che sono specificamente creato per ridurre il dolore. Potete trovare i sali medicati in qualsiasi farmacia o negozio di alimentari di salute.
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cercare prodotti che producono calore a contatto , come ad esempio alcuni oli o unguenti creati appositamente per il massaggio o il controllo del dolore. Questo può aiutare ad alleviare il dolore ancora più veloce.
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Considerare l'acquisto di un pad termico che si può avvolgere intorno alle spalle e indossare mentre si lavora al computer o guardando la TV.
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Acquista un a batteria di auto-massaggiatore che fornisce calore. Questo è particolarmente utile se si vuole trattare il dolore al collo che si estende alle vostre spalle e schiena, come il massaggiatore in grado di fornire sollievo su una vasta area.