Graston Tecniche plantari

fascite plantare è una condizione dolorosa che causa dolore al tallone a causa di infiammazione del tessuto molle che collega le dita al tallone. La cabina dolore sia cronico e interferisce con le normali attività. E 'difficile da trattare perché il malato di solito ha bisogno di camminare o stare in piedi su una base quotidiana, inibendo il processo di guarigione fascite plantare - si può richiedere fino a un anno. La tecnica Graston è un metodo di trattamento per la fascite plantare che può accelerare i tempi di recupero. Sfondo Foto

La tecnica Graston stato originariamente formulato da un atleta che è stato afflitto da una lesione dei tessuti molli a lenta guarigione. Perché aveva uno sfondo macchinista, ha creduto che l'applicazione di strumenti di metallo per la zona lesa potrebbe accelerare il processo. Nel 1994, la ricerca medica ha iniziato sulla tecnica. A causa del successo della ricerca, ora ci sono più di 6.500 i medici di tutto il mondo che hanno incorporato la tecnica Graston nelle loro opzioni di trattamento per la fascite plantare.
Tecnica di base

E 'una buona idea per cercare assistenza medica professionale al fine di avere la tecnica Graston applicato al tuo fascite plantare, perché richiede la formazione di applicazione mentre impiegano l'uso di strumenti in acciaio inossidabile brevettati speciali.


Processo

Un clinico che è stato adeguatamente addestrato nella tecnica si sposterà gli strumenti di metallo sopra la zona danneggiata in modo succinto e deliberato. Durante questo processo, il clinico è in grado di sentire la zona grumosa del tessuto molle. Le aree grumoso sono essenzialmente il tessuto cicatriziale e aderenze. Il clinico rompe queste aree grumoso. Il processo viene ripetuto per diverse settimane, con trattamento spesso viene eseguita due volte a settimana. Nel corso del tempo, la fascite plantare può spesso essere guarito a un ritmo più rapido utilizzando la tecnica Graston rispetto ai metodi tradizionali.

Mentre si è in fase di trattamento con la tecnica Graston, si può proseguire con le normali attività. Ci possono essere effetti collaterali come lividi o gonfiore, ma questi di solito sono lievi. Avrete bisogno di eseguire esercizi di stretching e ghiaccio subito dopo ogni trattamento.
Prevenzione

uso eccessivo del piede che coinvolge strappo ripetitivo e stretching può essere una delle cause di l'infiammazione e il dolore della fascite plantare, secondo la Mayo Clinic. Inoltre, con l'età, la fascia plantare diventa meno flessibile e offre meno vantaggi ammortizzanti. Come risultato, la fascia plantare diventa più suscettibile alle lesioni.

Semplici cose che potete fare per ridurre al minimo il rischio di fascite plantare includono il mantenimento di un peso sano, indossare scarpe di sostegno di qualità e non strafare attività che rischiano di ferire il vostro fascia plantare, come ad esempio in piedi per lunghi periodi di tempo, che si estende a correre e saltare.