Quando utilizzare Thumb tendinite il trattamento a casa calda e fredda?

Letteralmente tradotto, tendinite, o tendinite, è una infiammazione di un tendine. Questa lesione dolorosa è spesso causato da ripetitiva, attività stressante, come il lancio o spalare. È caratterizzata da intenso dolore nella zona interessata che può essere improvvisa o può peggiorare nel tempo. Il danneggiato può perdere la mobilità nella zona interessata. Trattamento della tendinite, compresi i trattamenti a freddo ea caldo a casa, può aiutare ad alleviare i sintomi. Ice vs calore

Applicare un impacco di ghiaccio alla base del pollice o il lato del pollice del polso il più presto possibile. Si può semplicemente avvolgere i cubetti di ghiaccio in un asciugamano o l'acquisto di un impacco di ghiaccio professionale da un negozio di salute o di convenienza. Il ghiaccio riduce l'infiammazione, che è ciò che provoca il dolore e la debolezza di tendinite. Applicare la borsa del ghiaccio per 20 minuti, e poi lasciarla spenta per almeno 10 minuti. Ripetere almeno tre volte al giorno, o come necessari per tutto il giorno in cui i sintomi peggiorano.

L'applicazione di ghiaccio per un limite tendine flusso gonfiore o infiammazione di sangue alla zona, che previene il gonfiore e l'infiammazione.

Utilizzare solo il ghiaccio sulla zona colpita per almeno le prime 72 ore dopo l'infortunio. Non utilizzare il calore in questo momento delicato perché il calore rilassa i muscoli e aumenta anche il flusso di sangue alla zona, che aumenta l'infiammazione. Aumentare l'infiammazione può portare a dolore peggiorato e un tempo di recupero più lungo.

Inoltre, non applicare calore diretto alla zona se ci sono danni alla superficie, come ad esempio graffi o tagli. Il calore aumenta sanguinamento e bruciare la pelle sensibile.

Una volta che il gonfiore e il dolore hanno entrambi cominciato ad attenuarsi, non riscaldare la stessa area per rilassare i muscoli e permettere loro di guarire meglio. Utilizzare una piccola piastra elettrica o un panno imbevuto di acqua calda nello stesso modo in cui si è applicato il pacchetto di ghiaccio, a 20 minuti in funzione, 10 minuti di pausa. Dopo il regime di ghiaccio con il calore fornisce il miglior relax e tempo di guarigione per la tendinite, limitando il dolore e gonfiore.
Altro Consigli

Il passo più importante nel permettere alla tendinite guarire è quello di dare il tendine di riposo. Con il pollice tendinite, il dolore più spesso si verifica nel lato del pollice del polso e, talvolta, può viaggiare fino all'avambraccio. Scrivere, scrivere o torsione oggetti aumenta il dolore. Astenersi da questo tipo di attività per dare il tendine di un riposo e di tempo per guarire.

Farmaco antinfiammatorio Over-the-counter come l'ibuprofene può alleviare il dolore di tendinite da ridurre il gonfiore. Prendere questi farmaci come diretto.

Se il dolore e il gonfiore non è scomparso dopo una settimana di trattamento a casa, consultare il medico. I casi gravi di tendiniti possono avere bisogno di colpi di steroidi, terapia fisica o anche la chirurgia per alleviare i sintomi. Vedere un medico prima di aggravare il problema e peggiorare la situazione.