Quali sono i trattamenti per un Muscoli pettorali Tirato?

Muscoli pettorali Tirato può essere scomodo ed estremamente dolorosa. La causa più comune di questo tipo di lesione è da sollevamento di carichi pesanti. Qualcosa di semplice come spostare il braccio può essere doloroso quando si ceppo del pettorale. Si può allattare i muscoli pettorali tirati indietro per la salute con l'una varietà di trattamenti. Si riposi

Il riposo è uno dei trattamenti più importanti per un muscolo pettorale tirato. Nella maggior parte dei casi 3 giorni è un sacco di tempo di riposo, ma potrebbe essere di più a seconda della gravità del ceppo. Astenersi dal fare qualsiasi sollevamento durante il processo di guarigione. I pettorali sono utilizzati in tutti i movimenti del braccio, quindi è molto importante che non si tenta di sollevare oggetti pesanti.
Usa Ice

Quando si tira un muscolo pettorale , è importante che si inserisce su ghiaccio immediatamente, applicandolo alla zona colpita per 10 a 15 minuti. Aiuta a ripetere questo processo ogni ora per i primi 2 giorni. Utilizzare un asciugamano o un panno sotto il ghiaccio, se ci si sente troppo freddo sulla pelle.
Stretching

Finché non esagerare , stretching può tagliare un intero giorno libero del processo di guarigione. Per allungare il muscolo pettorale, in piedi in un portone e posizionare i palmi delle mani su ciascun lato di essa. Assicurarsi che le braccia sono ad angoli di 90 gradi e lentamente iniziano a piegarsi in avanti. Quando senti i muscoli partenza per allungare, arrestare e trattenere per 20 a 30 secondi. Il tuo corpo ti consente di sapere quanto lo stretching è troppo. Se diventa dolorosa, poi prendere una pausa e riprova in 5 ore.
Assunzione di farmaci

utilizzo di un farmaco anti-infiammatorio allevierà il dolore e aiutare a prevenire l'infiammazione . Cominciare a prendere questo, non appena si tira il muscolo. Prendere una o due compresse ogni 6 ore fino a quando il muscolo ha fatto un recupero completo.
Utilizzare un riscaldamento Pad

calore è quasi importante come il ghiaccio quando si tratta di curare uno stiramento. Questo passo non deve essere avviato fino al giorno dopo verificato l'infortunio. Posizionare il rilievo di riscaldamento sulla zona colpita per 15 minuti alla volta. Fate questo una volta ogni 2 ore. Il rilievo di riscaldamento deve essere alternato con gli impacchi di ghiaccio. Ogni ora che non si sta applicando calore, si dovrebbe applicare il ghiaccio.