Come dare un massaggio della spalla

Dare un massaggio della spalla può aiutare la parte ricevente rilassarsi così come tendono a muscoli doloranti. Questo può essere un'esperienza sensuale. Tuttavia, la maggior parte del tempo, questo processo è quello di aiutare l'altra persona ad alleviare la tensione. Questo è particolarmente vero per le persone che lavorano con le loro braccia per tutta la giornata di sollevamento scatole pesanti o per le persone che siedono dietro la scrivania. In pochi semplici passaggi, si sarà in grado di dare una spalla massaggio efficace. Istruzioni
1

Decidere la posizione seduta. Questo dovrebbe essere una posizione eretta. Una sedia bassa schiena o un divano potrebbe funzionare bene.
2

Inizia il massaggio sulla regione del collo. Entrambe le mani devono essere utilizzati. Prendete le dita e fare pressione per ciascun lato del collo. Quindi spostare verso l'interno con movimenti circolari fino a quando le dita di entrambe le mani si toccano. Assicurarsi che si applica la pressione, ma non si deve premere abbastanza difficile avere il ricevitore gridare di dolore.
3

Sposta verso il basso verso la base del collo. Continuare con un movimento circolare con solo la punta delle dita. Una volta raggiunta la base del loro collo, spostare verso l'esterno fino a quando le dita sono ai lati, ancora una volta.
4

massaggio delle spalle prossimi. Utilizzare le dita in un movimento grabbing. Questo dovrebbe essere fatto con entrambe le mani. Assicurati di massaggiare solo il muscolo della spalla e non la lama. Continua a muoversi avanti e il quarto su tutta l'area del muscolo.
5

Ripetere i passaggi da 1 a 5 fino a quando non sono completamente rilassati e loro muscoli sono sciolti.