Terapia fisica per MS

La sclerosi multipla, o sclerosi multipla, è una malattia devastante che colpisce il sistema nervoso centrale. Secondo l'Istituto Naturale dei disordini neurologici e ictus, sclerosi multipla è una malattia autoimmune --- il sistema immunitario è in sostanza di essere ingannato (forse da un virus o qualche fattore ambientale) ad attaccare i tessuti sani. I sintomi includono debolezza e scarso equilibrio e coordinazione. Mentre non vi è alcuna cura conosciuta per la SM, la terapia fisica può arrestare l'ulteriore perdita di mobilità. Esercizio aerobico

Regolare esercizio aerobico è essenziale per prevenire i sintomi della SM di crescere peggio. Secondo l'Università di California San Francisco Medical Center (UCSF), esercizi aerobici aiutano i pazienti con SM regolano il sonno, movimenti intestinali e appetiti. Passeggiare o fare jogging, se è possibile, in caso contrario, nuotare o andare in bicicletta stazionaria esercizio. Consultare il proprio fisioterapista per determinare quali esercizi aerobici più adatto alle vostre esigenze e capacità.
Stretching

Secondo UCSF, stretching regolare aiuta a prevenire la spasticità --- spasmi muscolari in pazienti con SM, soprattutto nelle loro gambe. Aumenta stretching lunghezza del muscolo, che a sua volta aumenta la vostra flessibilità. Un yoga o tai chi classe vi aiuterà allungare, promuovendo al contempo un senso di benessere.
Rafforzare
esercizi di rafforzamento

, come il sollevamento pesi, costruire indebolito i muscoli e prevenire un ulteriore deterioramento muscolare. UCSF esorta i pazienti con SM per eseguire esercizi di rafforzamento o anaerobico con cautela, come periodi vigorose di questo tipo di esercizio fisico può causare stanchezza estrema. Lavora con il tuo fisioterapista per creare un programma e scegliere opportuni esercizi di rafforzamento.
Coordinamento Esercizi

Secondo UCSF, esercizi di coordinazione migliorare l'equilibrio e la capacità di svolgere le attività quotidiane . Esercizi di coordinazione possono essere semplici come in piedi su un piede con l'altro piede esteso, ma possono anche comportare la piegatura su e giù su un piede e l'esecuzione di una serie di altri movimenti.
Upper Body

Lavorare il tuo superiore del corpo è un'altra parte della terapia fisica per la SM, per migliorare la funzione superiore del corpo, la flessibilità e l'equilibrio. UCSF suggerisce l'esecuzione di esercizi parte superiore del corpo, mentre sulla schiena o seduti. Un esercizio comune prevede di raggiungere dietro la testa con la mano destra e cercando di toccare la scapola sinistra. Questo viene fatto durante l'applicazione di una certa pressione sul gomito con l'altra mano. Poi, lati alterni.